آموزش صحیح ماساژ پا قبل از خواب و معرفی فواید آن
ماساژ پا قبل از خواب، می‌تواند از بروز فشار خون جلوگیری کند. همچنین این عمل فواید زیادی برای کاهش بیماری‌های کبدی، واریس و نوروپاتی ناشی از بیماری دیابت دارد. جالبز…
ورزش
با این اشتباهات بعید است لاغر شوید !
بزرگترین اشتباهات در مسیر کاهش وزن آماده کاهش مقداری وزن هستید ولی وزن شما هیچ نغییری نمی کند؟ این را بدانید که کاهش وزن به معنای پاکسازی موانع ذهنی و…
بهترین ترتیب استفاده از سونا، جکوزی و استخر
برای تضمین سلامت بدن در ورزش شنا باید ترتیب استفاده از سونا، جکوزی و استخر را بدانیم. با انجام ۹ مرحله ساده، بعد از استخر، بدنی سرحال و پر انرژی…
ویدئو ورزشی جالبز > جالب ترین لحظه ها از داوران فوتبال در یک ویدیو
لحظه های جالب از داوران فوتبال را در این ویدیو ورزشی ببینید و لحظات سرگرم کننده ای داشته باشید. انتشار: 21/05/1399 12:35:00 ب.ظ نوع ویدئو: زبان اصلی مدت ویدیو: 00:07:17…
ورزش اسکواش چیست و قوانین آن چگونه است؟
ورزش اسکواش یکی از ورزش‌های مدرن امروزی به حساب می‌آید و طرفداران خاص خود را دارد. هر چند اسکواش در فهرست ورزش‌های المپیکی حضور ندارد، اما امروزه مسابقات جهانی اسکواش…
ویدئو ورزشی جالبز > بهترین گل های بارسا در برابر بایرن مونیخ🔥
جیووانی ، مسی ، اتوئو ، هنری ، کیتا ، نیمار ، سوارز … این ویدئو را از دست ندهید و گل های بارسا در برابر بایرن را ببینید. انتشار:…
پیشنهاد عالی به افرادی که از ورزش متنفرند
از ورزش متنفرید درست ولی میدانید چرا به فعالیت نیاز دارید؟ گاهی اوقات از ورزش کردن ناامید می شوید و علت آن هم این است که تا به حال احساس…
حرکات ورزشی افزایش قد؛ ۵ حرکت موثر که قدتان را بلندتر می‌کند!
امروزه داروهای شیمیایی گوناگونی برای افزایش قد وجود دارند اما عوارض زیاد آن ها باعث شده تا متخصصان، حرکات ورزشی افزایش قد مانند بارفیکس، شنای خشک، حرکت پل لگن و…
ویدئو ورزشی جالبز > بهترین بازی ها و گل های ویجنالدوم در لیگ برتر انگلیس 2019/20
بهترین انتخاب های جینی ویجنالدوم در رقابت های برنده لیگ برتر قرمزها را تماشا کنید ، زیرا هافبک هلندی در این مبارزه جزء لاینفک یورگن کلوپ بوده است. انتشار: 21/05/1399…
ورزش بتل روپ (Battle rope) چیست و چگونه انجام می‌شود؟
ورزش بتل روپ یا ورزش طناب‌های نبرد، نوعی تمرین برای تقویت عضلات بازو، بالاتنه، شکم و غیره است. انجام این ورزش به آب شدن چربی‌های شکم کمک فراوانی می‌کند. جالبز…