آب کردن شکم در عرض دو هفته با ترفندهای ساده
ترفندهایی هرچند به ظاهر ساده برای آب کردن شکم در مدت کوتاه چربی شکم، نوع خاصی از چربی است که در اطراف اندام ها قرار دارد. 2 هفته اول آب…
نکات ورزشی
روشهای مختلف اندازه گیری چربی بدن
اندازه گیری چربی بدن چگونه انجام میگیرد و یا وزن ایده آل خود را با چه فرمولی می توان بدست آورد؟ شما با خواندن این مقاله میتوانید به پاسخ این…
فلفلی که چاقی شکم را نابود می کند
فلفل سیاه ضد چاقی است نتایج تحقیقات جدید ثابت کرد که فلفل سیاه ضد چاقی است و در درمان این مشکل رایج دنیای تکنولوژی اثر فوق العاده ای دارد. فلفل…
ارتباط بین ورزش، تغذیه و وزن مناسب چیست؟
ورزش مرتب، خطر بیماریهای قلبی، دیابت نوع دو، دمانس و بعضی از سرطانها را حداقل ۳۰ درصد کاهش میدهد اما باعث کاهش وزن نمیشود. جالبز | بخش ورزش – محققان…
حرکات ورزشی برای رسیدن به حالت صحیح بدن زن + عکس
حالت صحیح بدن زن، یک پارامتر ساده و پر اهمیت برای داشتن سلامت جسمی و روحی زنان است. برای رسیدن به این هدف کافی است حرکات اصلاحی انجام دهید. جالبز…
فرمولی برای پر و عضلانی شدن لاغر و استخوانی ها
راهی برای پر و عضلانی شدن افراد لاغر و استخوانی داشتن ظاهر خوب فقط مربوط به زنان نیست، مردان هم براساس این که چه ظاهری دارند قضاوت زیادی می شوند…
برنامه غذایی برای وزن گرفتن در بدنسازی (۳ پلن معتبر)
بهترین برنامه غذایی برای وزن گرفتن در بدنسازی طی ۱۲ هفته قابل اجراست. شما در طول ۳ ماه میتوانید از ۳ برنامه غذایی متنوع استفاده کرده و وزن بدن خود…
طرز صحیح ایستادن، راه رفتن و نشستن برای سلامت بدن
طرز صحیح ایستادن، طرز صحیح راه رفتن و طرز صحیح نشستن مواردی هستند که انسان برای حفظ سلامت و داشتن اعتماد به نفس، به آن نیاز دارد. جالبز | بخش…
لاغری یک شبه با پیکر تراشی لیپوماتیک از قبل تا بعد
در مورد جراحی پیکر تراشی لیپوماتیک چه می دانید؟ لیپوماتیک یک عمل زیبایی برای خلاص شدن از چربی های اضافی بدن است، این جراحی زیبایی می تواند در کلینیک سرپایی…
فواید رقص برای سلامت روح و جسم
رقص فعالیتی مفرح است که علاوه بر بهبود وضعیت عمومی بدن به تناسب اندام و شادابی نیز کمک میکند و شامل رقص باله، رقص سالسا، تانگو و… میشود. جالبز |…