پرش سه گام چیست و چه قوانینی دارد؟
پرش سه گام (Triple jump) یکی از ورزشهای باسابقه به حساب میآید که اشکال ابتدایی آن در المپیکهای ابتدایی هم حضور داشته است. این ورزش از اعضای گروه ورزشهای دو…
نکات ورزشی
5+5 نوشیدنی طبیعی برای سریع تر شدن لاغری
نوشیدنی لاغری سریع برای افزایش هضم غذا با انتخاب مواد اولیه گیاهی و طبیعی سالم می توانید نوشیدنی لاغری و چربی سوز آماده کنید تنها کافیست روش آن را بدانید.…
موی تای چه نوع ورزشی است؟
ورزش موی تای (Muay Thai) یک ورزش رزمی است که در کشور تایلند ابداع شد و به تدریج در سراسر جهان پخش گردید. هرچند این ورزش از جهاتی مشابه بوکس…
کشتی فرنگی چیست و چه قوانینی دارد؟
بسیاری معتقدند که کشتی فرنگی در قرنهای بسیار ابتدایی هم وجود داشته است. این ورزش که ورزش پهلوانی کشور ما نیز محسوب میشود، از محبوبیت فراوانی در سطح جهانی برخوردار…
رازهای فیتنس شدن در فصل بهار
نکات تمرینی تناسب اندام ویژه فصل بهار بعد از اینکه یک زمستان طولانی را پشت سر گذاشتیم، همگی ما تمایل داریم تا هرچه زودتر به انجام فعالیت های بیشتر بپردازیم.…
بیس جامپینگ، پرش از ارتفاع بدون طناب (فیلم)
بیس جامپینگ (Base Jumping) یا پرش از ارتفاع بدون طناب خطرناکترین ورزش در لیست ورزشهای خطرناک دنیاست. با بیس جامپینگ بیشتر آشنا شوید. جالبز | دسته ورزش – اگر شما…
علل گودی کمر، راههای پیشگیری و درمان آن با حرکات اصلاحی
پوکی استخوان و اضافه وزن از علل گودی کمر به شمار میروند.باشناخت راههای پیشگیری و انجام حرکات اصلاحی میتوانید گودی کمرتان را بهبود ببخشید جالبز | دسته ورزش – بسیاری…
کشوری که مردمش با عینک آبی لاغر می شوند !!
عجیب و احمقانه ترین روش های مردم جهان برای کاهش وزن اگر از اضافه وزن یا چاقی رنج می برید احتمالا حداقل یک بار سراغ رژیم های غذایی لاغری یا…
ورزش پارکور چیست و چه مهارتهایی لازم دارد؟
پارکور (به انگلیسی: Parkour) یک فلسفه، هنر و یک رشته ورزشی است. این رشته یکی از ورزشهای مدرن است و طرفداران بسیاری به ویژه در میان نوجوانان و جوانان دارد.…
۸ حرکت دمبل برای سینه برای بزرگ کردن بالاتنه
انواع حرکات سینه با دمبل را میتوان در قالب تمریناتی مانند پرس سینه دمبل، پرس خوابیده دمبل، فلای دمبل بر روی نیمکت، پرس دی بی و حرکت پول آور انجام…