روزانه چند دقیقه زومبا بریم لاغر میشیم ؟
آیا زومبا به لاغری و کاهش وزن کمک می کند ؟ زومبا یکی از تمرین های با نشاط و پر تحرک ورزشی محسوب می شود زیرا حرکات تمرینی آن بر…
ورزش
ورزش کراس فیت چیست؟
ورزش کراس فیت (CrossFit) برنامه ورزشی است که بر مبنای به کارگیری تمامی اعضای بدن و با ترکیبی از ورزشهای هوازی و استقامتی آمادگی جسمانی را بالا میبرد جالبز |…
ویدئو ورزشی جالبز > خلاصه بازی بارسا 3-1 خیرونا در بازی دوستانه
با گل های فیلیپ کوتینیو و لئو مسی ، و تمام واکنش های مدیر رونالد کومان و وینگر آمریکایی کنراد د لا فوئنته ، از نکات برجسته پیروزی 3-1 بارسا…
یک برنامه بدنسازی برای افراد لاغر (۶۰ روزه)
در این برنامه بدنسازی برای افراد لاغر، از حرکات اسکات، پرس هالتر روی نیمکت و ددلیفت برای حجیم کردن عضلات افراد استفاده کرده ایم. همچنین، به یاد داشته باشید برای…
ویدئو ورزشی جالبز > خلاصه بازی بارسا 1-0 الچه در جام خوان گامپر
نکات جالب توجه و خلاصه بازی بارسا 1-0 الچه در آخرین تست تدارکاتی بارسا را قبل از شروع فصل 2020/21 در نیوکمپ در جام جوآن گمپر ببینید! انتشار: 31/06/1399 09:44:00…
راسته میگن نون و برنج نخوری لاغر می شی ؟
آیا نخوردن برنج و نان باعث لاغری می شود ؟ آیا حذف مصرف برنج و نان از رژیم غذایی برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند موثر است ؟ اگر…
۹ ورزش برای بزرگ کردن باسن
ورزش برای بزرگ کردن باسن را میتوان در قالب تمریناتی مانند اسکات، دانکی کیک، لانژ با دمبل، ددلیفت و … انجام داد. برخی از این ورزشها مانند تمرینات هالتر در…
ویدئو ورزشی جالبز > خلاصه بازی ساسولو 1-1 کالیاری در هفته 1 سری آ ایتالیا 2020/21
خلاصه بازی ساسولو 1-1 کالیاری را در چند دقیقه در این ویدیو تماشا کنید. ساسولو پس از اینکه جیووانی سیمئونه دروازه کالیاری را به ثمر رساند ، یک گل تساوی…
آب درمانی در استخر چگونه است؟ + آموزش تصویری حرکات
آب درمانی در استخر یکی از روشهایی است که از نیاکان دور ما به ارث رسیده است. در این روش درمانی نه تنها فرآیند بهبود با سرعت بیشتری آغاز میشود،…
ویدئو ورزشی جالبز > خلاصه بازی یوونتوس 3-0 سمپدوریا در هفته 1 سری آ ایتالیا 2020/21
در این ویدیو می توانید خلاصه بازی یوونتوس 3-0 سمپدوریا را در چند دقیقه تماشا کنید. دژان کولوسفسکی در اولین بازی خود در یوونتوس گلزنی کرد که تیمش با گلهای…