ویدئو ورزشی جالبز > 10 گل برتر ستارگان شماره 7 تیم منچستریونایتد
10 گل برتر ستارگان شماره 7 تیم منچستریونایتد منبع: جالبز
ورزش
پرس سرشانه با دستگاه (نظامی)
برای انجام حرکت پرس سرشانه با دستگاه بایستی از دستگاه پرس نظامی کمک بگیرید. این حرکت موثر در تقویت عضلات سرشانه میباشد. جالبز | دسته ورزش – برای تمرین پرس…
ویدئو ورزشی جالبز > خلاصه بازی لیورپول 2-2 اورتون در هفته 5 لیگ برتر انگلیس 2020/21
خلاصه بازی لیورپول 2-2 اورتون در هفته 5 لیگ برتر انگلیس 2020/21 منبع: جالبز
بعد از زایمان سزارین از کی می توانم ورزش کنم؟
چه زمانی می توانم بعد از سزارین ورزش کنم؟ سزارین یک عمل بزرگ است، بنابراین خیلی زود برای ورزش عجله نکنید. شش هفته اول پس از این عمل، زمان التیام…
نشر جانب تک دست روی میز شیب دار
حرکت نشر جانب تک دست روی میز شیب دار برای تقویت عضلات سرشانه انجام میگیرد. انجام این حرکت مانند کشیدن طناب ماشین چمنزنی برای روشن کردن آن است. جالبز |…
نشر جانب تک دست دمبل
حرکت نشر جانب تک دست دمبل یکی از موثرترین حرکات در تقویت عضلات سرشانه است. برای انجام این حرکت مچ دست را به سمت داخل نگه داشته و دمبل را…
ویدئو ورزشی جالبز > خلاصه بازی چلسی 3-3 ساوتهمپتون در هفته 5 لیگ برتر انگلیس
خلاصه بازی چلسی 3-3 ساوتهمپتون در هفته 5 لیگ برتر انگلیس منبع: جالبز
لاغری سریع با یک میوه فقط با گذشت سه روز
لاغری سریع در 3 روز با یک میوه خوشمزه به نام موز آیا موز باعث چاقی شما می شود؟شما احتمالا بارها از متخصصین تغذیه شنیده باشید، که باید از خوردن…
پرس سرشانه هالتر از جلو نشسته
حرکت پرس سرشانه هالتر از جلو نشسته یکی از حرکات مربوط به تقویت عضلات سرشانه است. این حرکت را می توانید به تعداد دلخواه انجام دهید. جالبز | بخش ورزش…
ویدئو ورزشی جالبز > خلاصه بازی اینتر 1-2 میلان در هفته 4 سری آ ایتالیا 2020/21
خلاصه بازی اینتر 1-2 میلان در هفته 4 سری آ ایتالیا 2020/21 منبع: جالبز