حرکات ورزشی مخصوص برای از بین بردن قوز کمر
توصیه هایی برای ترمیم وضعیت سر به جلو یا به اصطلاح از بین بردن قوز کمر بهترین راه برای اصلاح وضعیت سر جلو، نگه داشتن گردن تان در تمام زمان…
ورزش
7 خوردنی که موتور لاغری بدن را روشن می کنند
بهترین مواد غذایی و خوردنی برای کاهش وزن و لاغری می خواهیم در مورد کاهش وزن صحبت کنیم بحثی که یکی از اصلی ترین بخش های آن رژیم غذایی و…
برنامه ی 2 هفته ای برای از بین بردن چربی دور شکم
22 راه موثر برای کم کردن سایز دور شکم در 2 هفته داشتن شکمی بزرگ علاوه بر اینکه سایز لباس های شما را تغییر می دههد بلکه شما را از…
پوست شل و ول هر قسمت از بدن چجوری سفت میشه؟
راه های سفت شدن بدن شل و ول اگر شما اخیراً وزن زیادی را از دست داده اید, ممکن است متوجه شوید که کمی پوست شل و آویزان دارید. از…
اصلی ترین روش استفاده از رازیانه برای لاغری سریع
3 روش استفاده از رازیانه به عنوان چای و دمنوش برای لاغری سریع رازیانه یک درمان سنتی است که برای درمان انواع مختلف بیماری ها استفاده می شود . هدف…
برنامه تناسب اندام و شکمی صاف و سفت در 8 هفته
ورزش هایی برای تخت کردن شکم و تناسب اندام در خانه داشتن یک اندام زیبا احساس خوبی به شما می دهد و سبب می شود کار خود را بهتر انجام…
دشمن بزرگ چربی های شکم
با مصرف این میوه به جنگ چربی های شکم بروید دشمن چربی های شکم یکی از قویترین مواد خوراکی در از بین بردن چربی های شکم و پهلو است که…
مریم مهران‌فرد؛ مچ‌اندازی علیه باورهای کلیشه‌ای
روزنامه خراسان – مجید حسین‌زاده: بانوی مچ‌انداز تیم‌ملی کشورمان در رقابت‌های آسیایی کولاک کرد و مانند یک صیاد کاربلد، مدال‌های زیادی را در تور خودش صید کرد. احتمالا شما هم…
لاغری با کاردیو و هزاران مزیت انجام این ورزش
آشنایی با ورزش هوازی یا همان کاردیو و فواید آن کلمه “هوازی یا کاردیو” احتمالاً یکی از اولین کلماتی است که هنگام شروع یک برنامه ورزشی می شنوید که شما…
لاغری در 15 دقیقه ! روشی کمی سخت ولی عالی
لاغری در 15 دقیقه لاغری با رژیم و ورزش پایه اصلی کاهش وزن است که در رابطه با این موضوع ده ها روش و صدها توصیه از سوی متخصصین دراختیار…