12 کار ساده برای آب کردن چربی شکم
کارهایی که در طول روز برای آب کردن شکم می توانید استفاده کنید وقتی صحبت از کاهش وزن می شود اولین چیزی که به ذهنمان می رسد دراز و نشست،…
ورزش
بهترین زمان مصرف کراتین چه موقع است؟
بر اساس تحقیقات، مشخص شده که دریافت کراتین بعد از تمرینات ورزشی، به مقدار بسیار ناچیزی موثرتر است اما به طور کلی بهترین زمان مصرف کراتین وجود ندارد، هرزمان که…
ویدئو ورزشی جالبز > خلاصه بازی لیورپول 4-3 لیدز یونایتد در رقابت های هفته اول لیگ انگلیس
مهمترین نکات مهم پیروزی لیورپول در روز آغازین برابر لیدز یونایتد را به عنوان ضربه سر ویرجیل ون دیک مشاهده کنید و سه گل مو صلاح به یورگن کلوپ هر…
معرفی بهترین روغن ها برای ماساژ بدن
بهترین روغن برای ماساژ بدن، روغن نارگیل، کنجد، آفتاب گردان، هسته انگور، زیتون و … است. این روغن‌ها حرکات ماساژ را راحت‌تر می‌کنند و خود دارای خواص خوبی برای پوست…
ویدئو ورزشی جالبز > خلاصه بازی دوستانه بارسا 3-1 خیمناستیک
خلاصه بازی دوستانه بارسا 3-1 خیمناستیک را ببینید و از نکات برجسته اولین پیروزی پیش فصل بارسا و یک پیروزی زیر نظر سرمربی جدید رونالد کومان که بعد از بازی…
۶ حرکت دمبل برای پشت بازو برای تقویت و حجم سازی
انواع حرکت دمبل برای پشت بازو طوری طراحی شده اند که بتوانند این عضله را ایزوله کرده و به تقویت یا حجم سازی آن بپردازند. حرکت ریفاند، کشش‌های تکدست و…
ویدئو ورزشی جالبز > 10 گل برتر لیورپول در برابر تیم چلسی
با ما همراه باشید تا نگاهی به روز از بهترین گلهای لیورپول به چلسی ، از ضربه سر firmino گرفته تا جیغ جیغ جردن هندرسون ، بیندازیم و بهترین گلهای…
۱۲ حرکت دمبل برای کتف و شانه برای داشتن فرم V بالاتنه
یک حرکت دمبل برای کتف و شانه طوری طراحی می‌شود که بتواند با قفل کردن مفاصل دست، تمام حجم کار را از عضله سرشانه درخواست کند. البته حرکاتی مانند پرس…
ویدئو ورزشی جالبز > 10 گل برتر تیم یوونتوس به تیم سمپدوریا
گلهای برتر یوونتوس مقابل سمپدوریا ، پیش از افتتاحیه روز یکشنبه سری آ!گل مورد علاقه شما کدام است؟ انتشار: 30/06/1399 04:47:00 ب.ظ نوع ویدئو: زبان اصلی مدت ویدیو: 00:04:01 منبع…
5 قدم تا لاغری بدون سختی
توصیه و ترفندهای ساده برای لاغری بدون سختی اگرمی خواهید لاغر شوید تنها به رژیم بسنده نکنید. بلکه خود را به داشتن سبک زندگی سالم وفعالیت های فیزیکی عادت دهید…