پرس سینه هالتر
در حرکت پرس سینه هالتر (Middle Chest) بایستی به پشت روی یک نیمکت صاف دراز بکشید و یک هالتر با وزنه سبک بردارید. دستها را به اندازه عرض شانه باز…
ورزش
5 سوالی که سرنوشت پرسپولیس را تعیین میکند
توقف مقابل نفت، در روزی رقم خورد که ترکیب ابتدایی پرسپولیس تعجب بسیاری را برانگیخت و حتی یحیی گل محمدی هم بین نیمه اقدام به تغییر آن کرد تا مثل…
روزنامه شهرآرا ورزشی| اعصاب راحت!
روزنامه شهرآرا ورزشی| اعصاب راحت! منبع: جالبز
تیم منتخب هفته سوم لیگ برتر
نفرات منتخب این هفته لیگ برتر در حالی انتخاب شدند که استقلال و سپاهان دارای بیشترین نماینده در این جمع هستند. به گزارش “جالبز”، رقابتهای هفته سوم لیگ برتر فوتبال…
روزنامه پرسپولیس| جای یحیی تصمیم نگیرید
روزنامه پرسپولیس| جای یحیی تصمیم نگیرید منبع: جالبز
بهترین خبر برای میلیچ بعد از گل سه امتیازی
خانواده مدافع چپ پای استقلال چند روز بعد از گل سه امتیازی این بازیکن برای آبی ها به تهران رسیدند. به گزارش “جالبز”، هروویه میلیچ، مدافع کروات استقلال که در…
روزنامه گل| شکاف در ائتلاف!
روزنامه گل| شکاف در ائتلاف! منبع: جالبز
پیوس: عبدی میتواند گلهایی در کلاس جهانی بزند
پیشکسوت پرسپولیس مدعی است که مهاجمان این تیم در ادامه مسیر قادر خواهند بود به موفقیت بزرگی دست یابند. به گزارش “جالبز”، طی سه بازی از فصل همچنان گره بزرگی…
روزنامه خبرورزشی| علیپور: مهاجمان پرسپولیس را با اسم من تحت فشار نگذارید
روزنامه خبرورزشی| علیپور: مهاجمان پرسپولیس را با اسم من تحت فشار نگذارید منبع: جالبز
هجوم داوران ناشناخته به هفته چهارم لیگ برتر
در حالی که لیگ برتر به هفته های حساس خودش نزدیک می شود کمیته داوران برای هفته چهارم از تعدادی از داوران گمنام و جوان در برخی از بازی های…