۹ ورزش برای بزرگ کردن باسن
ورزش برای بزرگ کردن باسن را میتوان در قالب تمریناتی مانند اسکات، دانکی کیک، لانژ با دمبل، ددلیفت و … انجام داد. برخی از این ورزشها مانند تمرینات هالتر در…
نکات ورزشی
آب درمانی در استخر چگونه است؟ + آموزش تصویری حرکات
آب درمانی در استخر یکی از روشهایی است که از نیاکان دور ما به ارث رسیده است. در این روش درمانی نه تنها فرآیند بهبود با سرعت بیشتری آغاز میشود،…
زمانی برای لاغر شدن با عسل و دارچین!
زمانی برای لاغر شدن با عسل و دارچین: هنگامی که صحبت از لاغری و کاهش وزن می شود همیشه گزینه های آسان به ذهن می رسند. مخلوط عسل و آبلیمو…
ورزش ایروبیک چیست؟
ورزش ایروبیک یکی از ورزشهای هوازی است که به ایروبیک بانوان نیز شناخته میشود.آموزش ایروبیک به افراد مختلف باعث سلامت و شادابی جامعه میگردد جالبز | بخش ورزش – ایروبیک…
فواید ماساژ چیست؟ (۶ فایده شگفت انگیز)
هر روز تحقیقات علمی یافتههای جدیدی در مورد فواید ماساژ کشف میکنند. ماساژ درمانی یکی از روشهای بسیار مفید برای کاهش درد و حتی در بعضی موارد درمان بیماریهاست. جالبز…
تنبل های چاق میتونن راحت لاغر بشن !!
ترفند کالری سوزی به سبک افراد تنبل اگر جز دسته افرادی بشمار می روید که بطور کلی فعالیتی ندارید و حتی خرید های خود را بصورت اینترنتی انجام می دهید…
چگونه کمری باریک و باسنی بزرگ داشته باشیم؟
برای داشتن کمری باریک و باسنی بزرگ فقط کافیست یکسری تمرینات ورزشی و رژیم غذایی را دنبال کنید تا بتوانید در مدت کوتاهی به اندام دلخواه خود برسید. جالبز |…
چرا سن که بالاتر میره شکم بزرگ میشه؟
علت چاقی با بالا رفتن سن و جلوگیری از آن همه می دانیم که بالا رفتن سن عاملی برای افزایش وزن می باشد . همه ما در سنین جوانی لاغر…
حرکات ایروبیک و تاثیر آن در تناسب اندام و زیبایی
حرکات ایروبیک باعث افزایش سطح هورمونهای آندروفین میشود. ورزش ایروبیک میتواند از افسردگی جلوگیری کرده و منجر به تمرکز ذهن گردد. جالبز | دسته ورزش – ورزش ایروبیک جزو فعالیتهای…
آب درمانی یا هیدروتراپی چیست؟ + فواید آب درمانی
آب درمانی روشی درمانی با هدف کاهش درد و افزایش دامنه حرکات مفاصل با استفاده از آب میباشد که در فیزیوتراپی و کاردرمانی از آن استفاده میشود. جالبز | دسته…