آموزش تصویری روش بستن باند بوکس
باند بوکس با حمایت کامل از مفاصل و استخوان های کوچک دست از آسیب دیدگی آن ها پس از اصابت یک ضربه محکم پیشگیری می کند. بستن این باند در…
نکات ورزشی
ورزش پارکور چیست؟
پارکور (Parkour) جزو ورزش های پرمخاطره ای است که فرد با حرکت در مستقیم ترین و مسیر ممکن از موانع طبیعی عبور می کند. پرش، غلتیدن، چرخش، جهش و دوی…
همه چیز درباره ورزش تکواندو
تکواندو (Tae Kwon Do) هنر دفاع شخصی است که پیدایش آن در تایخ کره ریشه دارد. تکواندو یکی از قدیمی ترین هنرهای رزمی در جهان است که بیش از 2000…
ورزش شمشیربازی را بهتر بشناسیم
شمشیربازی (Fencing) جزو ورزش های پرطرفداری است که دو ورزشکار با استفاده از شمشیرهای خاص بایکدیگر به رقابت می پردازند. مسابقات شمشیربازی در سه اسلحه فلوره (Floid)، اپه (Epee) و…
آشنایی با انواع لباس ژیمناستیک
یک ژیمناستیک کار حرکات متنوعی در خرک حلقه، دارحلقه، بارفیکس و … به نمایش می گذارد. پوشیدن لباس مناسب به ورزشکار اجازه می دهد تا تمام طول بازه حرکت را…
معرفی ورزش جودو (تاریخچه، لباس، کمربند، قوانین و تکنیکها)
ورزش جودو (Judo) از سخت ترین، قدرتی ترین و بنیادی ترین هنرهای رزمی جهان به شمار می آید. توسعه و پیشرفت جودو ریشه در ورزش های باستانی کشور ژاپن دارد.…
همه چیز درباره ورزش ژیمناستیک
نگاهی به پیدایش ورزش ژیمناستیک، ژیمناستیک هنری، پرش از خرک، حرکات زمینی، پارالل ناهم سطح، چوب موازنه، خرک حلقه، دارحلقه و بارفیکس ژیمناستیک چه نوع ورزشی است؟ طبق توصیف دیکشنری…
نحوه آموزش و آشنایی با نینجوتسو
نینجوتسو (Ninjutsu) به مجموعه مهارت های رزمی گفته میشود که از سلاح های نامتعارف برای مبارزات مخفیانه، جاسوسی یا نفوذ بهره می گیرد. یادگیری و اجرای تکنیک های نینجوتسو به…
قوانین و روش بازی اسنوکر
اسنوکر (Snooker) شکل دیگری از بیلیارد است که با چوب مخصوص و 21 عدد توپ رنگی بر روی یک میز سبزرنگ انجام می شود. قوانین اسنوکر در مقایسه با قوانین…
فریزبی چیست؟
فریزبی (Frisbee) یک صفحه مدور از جنس پلاستیک و با خاصیت آیرودینامیک است که پس از پرتاب شدن قابلیت پرواز خوبی از خود نشان می دهد. از فریزبی در انجام…