ویدئو ورزشی جالبز > گلهای برتر ماه ژوئیه 2020 تیم منچستر یونایتد
گل های ماه جولای منچستر یونایتد را در این ویدیو بررسی کنید ، سپس به گل مورد علاقه خود در برنامه رسمی رأی دهید! انتشار: 12/05/1399 12:20:00 ق.ظ نوع ویدئو:…
ویدئو ورزشی جالبز > تمام گل های سرخیو راموس در فصل 2019/20 لالیگا برای رئال!
سرخیو راموس در یک فصل (11) رکورد گلزنی خود را به ثمر رسانده است ، بسیار بیشتر از 7 گل زده در 2016/17. کاپیتان پس از بازگشت لالیگا قاطعانه تر…
حرکت پلانک و نحوه انجام صحیح آن
حرکت پلانک در بدنسازی تاثیر مستقیمی بر روی عضلات شکم دارد. این حرکت باید به درستی انجام شود تا به بدن آسیبی نرسد. انجام روزانه پلانک به خوش فرم شدن…
بهترین ورزش رزمی کدام است؟
انتخاب بهترین ورزش رزمی برای دفاع شخصی، بهترین ورزش رزمی برای بانوان و آقایان، برای تناسب اندام و … به ویژگی های هنر رزمی و علاقه شخص به سبک مبارزه…
ویدئو ورزشی جالبز > خلاصه بازی تورینو 2-3 رم در هفته سی و هفتم سری آ ایتالیا
در این ویدیو می توانید خلاصه بازی تورینو 2-3 رم را در چند دقیقه ببینید. دیاوارا یکی از گلزنان بود که رم با نتیجه 3 بر 2 از تورینو پیروز…
بهترین حرکات ورزش کاردیو در خانه از مبتدی تا پیشرفته
از فواید ورزش کاردیو افزایش ضربان قلب و در نتیجه اکسیژن رسانی بیشتر به عضلات و ماهیچه های بدن از جمله قلب و ریه است. همچنین ورزش کاردیو لاغری شکم…
درمان زانو درد با ورزش : ۱۰ حرکت درمانی موثر
درمان زانو درد با ورزش، یکی از موثرترین روش ها برای این کار است. تقویت عضلات پا به کاهش فشار روی زانو و در نتیجه درد زانو کمک می‌کند. تمرینات…
آموزش تقویت زانو با حرکات درمانی + تغذیه و مکمل ها
تقویت زانو از ۳ طریق حرکت درمانی، تغذیه و مکمل‌های غذایی قابل انجام است. برای تقویت زانو با ورزش میتوانید حرکات اسکات دیواری، پرس پا، حرکت پشت ران ایستاده و…
ورزش بادی پامپ چیست و بر لاغری بانوان چه تاثیری دارد؟
ورزش بادی پامپ شامل تمرینات مقاومتی سبک است به نحوی که در مدت زمان معینی عضلات بدن شما بسیار قوی‌تر از گذشته خواهند شد بدون آن که بیش از اندازه…
۷ عامل عجیب آسیب به سیستم ایمنی بدن
جالبز: همه می‌دانیم که سیستم ایمنی قوی یکی از عوامل مهم برای داشتن زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر است. مصرف روزانه ویتامین‌ها، خوردن غذا‌های مغذی و شستن مرتب دست‌ها برخی از…