ورزشی برای حذف کامل چربی بالاتنه ، پشت و زیربغل
10 تمرین ورزشی ساده برای خلاص شدن از چربی های پشت و زیر بغل در 20 دقیقه هیچ چیز نا امید کننده تر از این نیست که متوجه چربی های…
ورزش
بهترین تمرین یوگا برای افزایش قد (آموزش تصویری)
تمرینات یوگا برای افزایش قد در یک ست ۱۲ مرحلهای خلاصه میشود. هر کدام از این مراحل با کشش عضلات در تصحیح فرم بدن نقش دارند. باید بدانید که دم…
مهمترین مزایای دوچرخه ثابت برای سلامت
دوچرخه ثابت یکی از تجهیزات مرسوم و متداول تمرینات هوازی است. از مزایای دوچرخه ثابت میتوان به تقویت سیستم قلبی عروقی، کاهش وزن، عضله سازی، کاهش استرس و … اشاره…
ویدئو ورزشی جالبز > خلاصه بازی آتالانتا 1-3 سمپدوریا در لیگ سری آ ایتالیا 2020/21
خلاصه بازی آتالانتا 1-3 سمپدوریا در لیگ سری آ ایتالیا 2020/21 منبع: جالبز
نوری که تناسب اندام را به هم می زند
به هم خوردن تناسب اندام با قرار گرفتن در معرض این نور اگر شما هم از آن دسته از افرادی هستید که گوشی موبایل و یا تبلت خود را در…
6 حرکت اصلی دمبل برای جلو بازو
انواع حرکت جلو بازو دمبل باید تمامی قسمتهای عضله دو سر بازو را پوشش دهد. بدنسازان حرفهای برای افزایش تنوع حرکات، این عضله را به سه قسمت جلویی، میانی و…
ویدئو ورزشی جالبز > خلاصه بازی لاتزیو 2-1 بولونیا در لیگ سری آ ایتالیا 2020/21
خلاصه بازی لاتزیو 2-1 بولونیا در لیگ سری آ ایتالیا 2020/21 منبع: جالبز
درمان اختلال مزمن تنفسی با ورزش
سندرم اختلال مزمن تنفسی (ARDS) مجموعهای از نشانهها و علايم بالينی است كه با كاهش پیشرونده محتوای اکسیژن خون سرخرگی بدنبال بيماری يا صدمه مهم مشخص میگردد. جالبز | دسته…
10 سوپر غذای ضد گرسنگی و اشتها
بهترین و قوی ترین خوراکی های ضد گرسنگی و چاقی: چاقی و اضافه وزن از یک طرف و رژیم های سخت غذایی برای لاغر شدن و رسیدن به یک تناسب…
کاهش وزن و حفظ تناسب اندام با تغییراتی ساده
کاهش وزن و حفظ تناسب اندام با ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی و رژیم غذایی قابل دسترسی است. با انجام اقدامات زیر لاغر شوید و برای همیشه لاغر بمانید.…