هدف زندگی من چیست؟ (چگونه هدف زندگی خود را بیابم؟)
هدف نقطهای در زندگی برای رسیدن است که در مسیر آن آگاهانه قدم برمیداریم و مهمترین اصل در رسیدن به آن انگیزه داشتن و شفاف سازی هدف میباشد. یکی از…
روانشناسی
اسپینر چیست؟ آیا فیجت اسپینر واقعا استرس را کاهش میدهد؟
فیجت اسپینر (Fidget spinner) نوع خاصی از فیجت است که خاصیت چرخش بسیار سریع دارد و گفته میشود بازی با آن به کاهش استرس افراد کمک میکند. این روزها شاهد…
راهکارهای ساده برای ایجاد نظم در زندگی
نظم یعنی داشتن برنامه پیوسته و مداوم در ذهن و عمل برای پاسخگویی به مسئولیتها که میتوان با تمریناتی چون یادداشت کردن آن را در خود پرورش داد. منظم بودن…
مهارت همدلی و همزبانی چیست؟ چگونه همدلی کنیم؟
همدلی (Empathy) به درک احساس دیگران و توانایی قراردادن خود در جایگاه آنها گفته میشود و اثر مثبت آن در عرصههای مختلف زندگی قابل مشاهده است. همدلی و درک احساسات…
اهمیت مهارت تصمیم گیری در سرنوشت زندگی چقدر است؟
تصمیم گیری (Decision-making) به مهارت و فرآیندی شناختی برای شناسایی و انتخاب گزینهها بر اساس ارزشها و ترجیحات تصمیم گیرنده گفته میشود. مهارت تصمیم گیری از جمله مهارتهایی است که…
راهکارهای درمان کمرویی کودکان
کمرویی کودکان را میتوان با راهکارهایی مانند پذیرش، ایجاد نگاه مثبت، تشویق به جای سرزنش، الگوی مناسب بودن، نقش بازی کردن و… درمان کرد. کودکان زیادی هستند که در اجتماع…
روش های مطالعه صحیح چگونه است؟
روش های مطالعه متفاوتی وجود دارد که بهترین آن روشی است که به درک کامل مطلب و به خاطرسپاری آن کمک کرده و با ویژگیهای فرد هماهنگی داشته باشد. عدم…
احساس تنهایی چیست؟ چگونه احساس تنهایی نکنیم؟
احساس تنهایی پاسخی عمدتاً ناخوشایند به انزوا بوده و شامل احساس اضطراب از کمبود ارتباط و اشتراک با دیگران است و با تنها بودن متفاوت میباشد. جالبز | بخش روانشناسی…
واکنش روانی دختران نوجوان به شروع قاعدگی
شروع قاعدگی برای دختران نوجوان نماد بلوغ جنسی است. یکی از دلایل نگرش منفی غالب دختران نسبت به شروع قاعدگی، عقاید منفی دیگران در این مورد است. کودکان به مرور…
مهارت حل مسئله چیست؟ (مراحل یافتن راه حل صحیح)
حل مسئله (Problem solving) فرآیندی آگاهانه، منطقی، تلاشبر و هدفمند است در جهت یافتن راهحلهای مؤثر یا سازگارانه برای مسائل و مشکلات زندگی. زندگی بدون مشکل و مسئله وجود ندارد.…