ورزش بتل روپ (Battle rope) چیست و چگونه انجام می‌شود؟
ورزش بتل روپ یا ورزش طناب‌های نبرد، نوعی تمرین برای تقویت عضلات بازو، بالاتنه، شکم و غیره است. انجام این ورزش به آب شدن چربی‌های شکم کمک فراوانی میکند. جالبز…
با خوردن سیب 5 روزه لاغر شوید + رژیم
آیا خوردن سیب واقعا می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ پاسخ سوال مطرح شده در خصوص کاهش وزن با خوردن سیب مثبت است. اما دلایل لاغری با سیب به…
آیا بدنسازی قد را کوتاه میکند؟
برای ورزشکاران جوان یا والدین آن‌ها مهم است که بدانند آیا بدنسازی قد را کوتاه میکند یا تاثیری ندارد؟ یا شاید باعث افزایش آن شود؟ در این مقاله علمی به…
همه چیز درباره ورزش دارت و تاریخچه آن
ورزش دارت (Darts) یک ورزش حرفه ای و رقابتی است که به صورت پرتاب یک دارت به سمت صفحه هدف انجام می شود و به تمرکز، مهارت و یک دست…
حرکاتی جالب از ورزش یوگا مخصوص کاهش وزن
حرکات مخصوص یوگا برای کاهش وزن آیا تا به حال از حرکات مخصوص یوگا کاهش وزن استفاده کرده اید؟ اگر می خواهید از یوگا برای کاهش وزن استفاده کنید بسیار…
تک حرکت ورزشی که عمرتان را طولانی میکند
تمرین های ضروری که دانشمندان برای طول عمر بیشتر پیشنهاد می دهند سلامت نعمتی است که تنها یک بار در زندگی به ما داده می شود و این وظیفه ما…
روش خاص ژاپنی ها برای سوزاندن چربی در 30 دقیقه
ترفندهای اساسی و روش ژاپنی برای سوزاندن چربی در 30 دقیقه هر کسی که ورزش منظمی انجام می دهد، می داند که برای رسیدن به ظاهر جسمانی مورد نظرش اینها…
کاهش وزن در خواب، مگه میشه مگه داریم؟
9 راه که برای آنکه در خواب لاغر شوید هنوز در مورد اهداف از دست دادن وزن و لاغر شدن در خواب چیزی می بینید؟در اینجا چگونگی خوابیدن ،برای وزن…
لاغری در 30 روز بدون رفتن به باشگاه + روش
چگونه در 30 روز بدون رژیم و باشگاه رفتن وزن کم کنیم؟ فرآیند کم کردن وزن، وقتی که شما در میانه ی راه هستید، می تواند خیلی رنج آور به…
زمان نوشیدن آب برای لاغری دقیقا چه زمانی است؟
چگونه نوشیدن آب بیشتر می تواند به کم کردن وزن شما کمک کند؟ شما احتمالا بیش از یک بار شنیده اید:نوشیدن آب بیشتر به کاهش وزن کمک می کند اما…