راسته میگن خوردن برنج شکم میاره ؟
خوردن برنج موجب بزرگی شکم میشود یا نه ؟ امروزه چاقی و دیابت یکی از مشکلات بارز بسیاری از افراد جامعه است که سبک زندگی نادرست و تغذیه نامناسب می…
همه چیز در مورد مکمل گلوتامین
مکمل گلوتامین یکی از مکمل‌های پرطرفدار در میان ورزشکاران است که می‌تواند سبب بهبود عضله سازی و تقویت سیستم ایمنی بدن شود. مصرف این مکمل برای افراد عادی هم مزایای…
معرفی ورزش ترامپولین و فواید آن
ورزش ترامپولین یا جست ورزی به عنوان یک رشته ورزشی مستقل شناخته و به صورت تک نفره یا دونفره در المپیک شرکت داده میشود. این ورزش در ابتدا از ابزار‌های…
شگرد ورزش بدون گرمازدگی در تابستان
راهکار های مقابله با گرمازدگی حین ورزش در تابستان گرمای تابستان به شدت کلافه کننده است . مخصوصاً زمانی که در حین ورزش کردن ، زیاد عرق می کنید .…
جذاب‌ترین دانستنی‌های ورزش غواصی
از دانستنی های ورزش غواصی می‌توان به بیماری‌های ناشی از این ورزش مانند آمبولی ریه، مسمومیت با اکسیژن، خفتگی نیتروژنی و باروتروما اشاره کرد. غواصی اسکوبا نوعی غواصی در زیر…
۵ ورزش برای آرتروز گردن در منزل
انجام حرکات ورزشی برای درمان آرتروز گردن می‌تواند به تقویت و منعطف شدن عضلات و مفاصل آسیب دیده در گردن کمک کرده و به مرور از افزایش درد و آسیب…
این جنس ظروف لاغرتان می کنند
ظروف آشپزخانه که لاغرتان می کنند براساس مطالعه ای جدید، شهرت عنصر مس به عنوان یک ماده مغذی اساسی برای فیزیولوژی انسانی گزارش شد زیرا براساس تحقیقات آزمایشگاهی، مس نقش…
آشنایی با ورزش تای چی، مراحل انجام و مزایای آن
تای چی (Tai chi) یکی از ورزش های باستانی کشور چین است که از دو بخش تای چی یانگ و چی کنگ تشکیل شده است. از مزایای تای چی می‌توان…
مکمل پروتئین وی چیست؟ + فواید و عوارض جانبی
مصرف مکمل پروتئین وی همراه با تمرینات بدنسازی می‌تواند به بهبود سنتز پروتئین عضلانی و رشد توده عضلانی بدون چربی کمک کند. مزایای پروتئین وی شامل کاهش وزن و کاهش…
بنشینید و چربی بسوزانید ! + روش
در حالت نشسته هم چربی بسوزانید بدن فارغ از این که چه کاری انجام می دهید کالری می سوزاند خواه در حال دویدن باشید و یا خواه در رخت خواب…