تفاوت دویدن روی تردمیل و دویدن در فضای باز
دویدن روی تردمیل با فضای باز چه فرقی دارد؟ تردمیل وسیله ای ورزشی است که به نام های دوبرقی، دودرجا یا دوثابت شهرت یافته و امکان دویدن را در فضای…
با مواد طبیعی قهوه لاغری درست کنید + آموزش
با قهوه لاغری راحت تر می شود حتما شمایی که در جستجوی راهی برای کاهش وزن و تناسب اندام هستید نام قهوه لاغری را شنیده اید. شاید شما هم جزو…
برای چربی سوزی دویدن بهتر است یا شنا؟
چربی سوزی با شنا یا دویدن؟ این روز ها در کل دنیا و لذا به دنبال آن در کشورمان ایران مسئله تناسب اندام اهیت دو چندانی نسبت به سالهای قبل…
رفع کوچکی و افتادگی فرم سینه زنان در یک ماه + ورزش
خوش فرم شدن سینه های زنان با تمریناتی که سریع اثر می کند به دلایل مختلف ژنتیکی و هورمونی سایز فرم سینه زنان برخی از خانم ها به نظرشان مناسب…
انواع چاقی و راههای خلاصی از آنها
نوع چاقی خود را بشناسیم به طور قطع چاقی علل متعدد و مختلفی دارد. ولی هر علت درونی یا بیرونی که با اختلال در تعادل بین انرژی وارد شده به…
زن چاق در یک سال و نیم 115 کیلو لاغر شد! + تصاویر
کاهش وزن 115 کیلویی زن جوان اراده برخی از افراد در کاهش وزن و لاغر شدن واقعا ستودنی است از مردی که به خاطر دخترش 80 کیلو وزن کم کرد…
ترفندهایی برای پیاده روی بیشتر
روش های که کمک می کند تا بیشتر پیاده روی کنید پیاده روی ورزشی مناسب برای همه سنین به شمار می آیدکه تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن…
چرا بدون دلیل، پرخوری می کنیم؟
شناسایی عامل اصلی زیادی اشتها و پرخوری شاید شما نیز امتحان نموده اید که برخی مواقع قادر به کنترل حجم غذای مصرفی خود می باشید ولی برخی مواقع دیگر کنترل…
راهکارهای تغییر عادات غذایی نادرست
راهکارهایی برای تغییر عادات غذایی نادرست نوشتن دلایل شما را مجبور خواهد کرد به اینکه در مورد عادات غلط غذایی که در زندگی شما ایجاد شده اند فکر کنید و…
شیفت شبانه شما را چاق می کند
هشدارهای متخصصین در رابطه با آثار مخرب کار در شیفت شبانه شواهد محکمی وجود دارند که کار شیفت شبانه با تعدادی از بیماری های جدی برای سلامت مانند بیماری های…