خصوصیات افراد چپ دست و راست دست
افراد چپ دست و افراد راست دست با توجه به اینکه در چپ دستها نیمکره راست و در راست دستها نیمکره چپ مغز برتر است، دارای خصوصیات متفاوتی هستند. تحقیقات…
روانشناسی
چگونه به درمان بدبینی خود کمک کنیم؟
بدبینی موجب تفسیر منفی از وقایع و رفتار دیگران میشود و برای درمان بدبینی، فرد بدبین باید یاد بگیرد که افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کند. جالبز | بخش…
راه های افزایش امیدواری به زندگی با ۷ توصیه موثر
امیدواری به زندگی با ایمان به خداوند و حکمتش، ایمان به تواناییهای خود و باور به اینکه مشکلات میتواند روح ما را قویتر کند افزایش مییابد. جالبز | دسته روانشناسی…
خطاهای شناختی چه هستند و چگونه اصلاح میشوند؟
خطاهای شناختی افکاری هستند که باعث میشوند فرد درک درست و منطقی از مسائل نداشته باشد. تحریفات شناختی احساسات منفی را در فرد تقویت میکند. وقتی به دنیا نگاه میکنیم…
با فردی که قصد خودکشی دارد چه باید کرد؟
خودکشی سالانه جان تقریبا یک میلیون نفر را در جهان میگیرد. نوعی از مرگ که خودخواسته بوده و مقابله با آن معمولا سخت و طولانی مدت است. بسیاری از مردم…
مثبت اندیشی چیست؟
همان طور که با انجام تمرینات ورزشی میتوانیم قدرت بدنی مان را افزایش دهیم، اگر مغزمان را نیز تمرین دهیم، قدرت روحیمان افزایش یافته و مثبت تر می اندیشیم چطور…
خطاهای شناختی – تفکر همه یا هیچ
خطای شناختی تفکر همه یا هیچ، یک تحریف شناختی است که باعث میشود فرد با مسایل مطلق برخورد کند و همه چیز را سیاه یا سفید ببیند. نگاه سیاه و…
خطاهای شناختی – تعمیم افراطی یا مبالغه آمیز
خطای شناختی تعمیم افراطی یا تعمیم مبالغه آمیز باعث میشود فرد هر حادثه منفی را شکستی همیشگی پندارد و آن را به همه جوانب زندگی تعمیم دهد. گاهی ما یک…
خطاهای شناختی – فیلتر ذهنی
خطای شناختی فیلتر ذهنی یکی از تحرفات شناختی است که موجب میشود فرد به جنبههای منفی بیاندیشد و از کنار جنبههای مثبت بیتفاوت بگذرد. یک قطره جوهر میتواند یه ظرف…
خطاهای شناختی – بی توجهی به امر مثبت
خطای شناختی بی توجهی به امر مثبت موجب میشود که فرد اصرار داشته باشد که موفقیتهایش بیارزش هستند و نکات مثبت خود را کوچک میشمارد. خیلی از مواقع احساسات منفی…