کالری بادام؛ یک عدد بادام چقدر کالری دارد؟
بادام یکی از مغزهای پرطرفدار بوده که چربی و کالری بالایی داشته و زیاده‌روی در مصرف آن باعث اضافه وزن می‌شود. کالری یک عدد بادام خام برابر با ۷ کالری…
سلامتی
سقط جنین و باور‌های اشتباه درباره آن
جالبز: وقتی صحبت از بارداری و کورتاژ و سقط جنین می‌شود، عقاید و باور‌های متضاد بسیار زیادی وجود دارد که ممکن است آگاهی دهنده و مفید و یا کاملا نادرست…
اثرات بازی کردن بر میزان هوش و رشد کودکان
بازی کردن یک فعالیت دائمی و سازمان یافته است که بر اساس هوش و انگیزه کودک انجام می‌شود. بازی کردن یکی از عوامل اصلی رشد کودکان می‌باشد. با حضور دائم…
خواص درمانی گیاه مخلصه و موارد مصرف آن
خواص گیاه مخلصه شامل افزایش تعریق مفید بدن و دفع سموم، درمان میگرن، تقویت دستگاه گوارش و کبد و کلیه‌ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، ضد اسهال، قاعده آور، تقویت اعصاب،…
بهترین روش مصرف سیر خام و پخته چیست؟
بهترین روش مصرف سیر این است که سیر خام را به اندازه قرص خرد کرده و با نوشیدنی مورد نظر خود مصرف کنید. از روش‌های دیگر مصرف می‌توان به له…
اندورفین چیست و چگونه حالتان را خوب می‌کند؟
جالبز: یکی از فواید ورزش این است که حالتان را خوب می‌کند، نه در طولانی مدت بلکه بعد از انجام فقط یک تمرین! تجربه‌اش کرده‌اید؟ وقتی شروع می‌کنید به حرکت…
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چیست؟
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) سندرمی است که پس از مشاهده و یا شنیدن یک عامل استرس‌زا وآسیب‌زای شدید روی می‌دهد که می‌تواند منجر به مرگ شود. عوامل بوجود…
افسردگی چیست و علل و عوامل آن کدامند؟
افسردگی یکی از ده علت مهم ناتوانی انسان ها به حساب می آید. افسردگی علل و عوامل بسیار زیادی دارد و یک بیماری روانی بسیار شایع در جوامع امروزی است.…
۲۵ مورد از فواید پیاده روی برای سلامت روح و جسم
فواید پیاده روی نه تنها بر روی جسم بلکه بر ذهن و قابلیت‌های ذهنی افراد نیز قابل مشاهده است. اصلی‌ترین فایده پیاده روی، کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی…
اگر قبل از خواب دو لیوان شیر بنوشید، چه اتفاقی در بدن‌تان می‌افتد؟
جالبز: همه‌ی ما با این پند و توصیه بزرگ شده‌ایم که باید به اندازه کافی شیر بنوشیم، زیرا برای سلامت ضروریست. خیلی از افراد، شیر را یکی از مهم‌ترین مواد…