میزان مصرف گوشت قرمز در هر فرد به طور روزانه و هفتگی
میزان مصرف گوشت قرمز طبق نظر کارشناس تغذیه برای هر فرد ایرانی که سالم باشد در روز باید معادل ۴۵ گرم باشد یا مصرف گوشت پخته شده در هفته به…
سلامتی
اصلاح بدرفتاری کودکان با راهبرد سه مرحله‌ای
بدرفتاری کودکان را می‌توان با کمک سه قدم مشخص کردن الگوی بدرفتاری کودک، مشخص کردن هدف وی از بدرفتاری و مشخص کردن حرف و عمل خود اصلاح کنیم. پرداختن به…
روش‌هایی برای درمان دل پیچه
وب سایت جالبز – ترجمه از حسین مقدس زاده: وقتی دل پیچه سراغ تان می آید، خلاصی از آن مهمترین هدف شماست. درمان دل پیچه لزوما بدین معنا نیست که…
آب آوردن زانو؛ علل، علائم و راه های درمان
آب آوردن زانو تجمع آب زیاد و غیر طبیعی در مفاصل است و با حساسیت به لمس، سنگین شدن و تورم همراه است. آب آوردن زانو با قرار دادن یخ،…
چگونه عزت نفس کودکان را افزایش دهیم؟
والدین باید برای افزایش عزت نفس کودک خود تلاش کرده و با احترام، تشویق، عشق ورزیدن به آنان و… عزت نفس سالم را در آنها به وجود بیاورند. به نگرش…
اختلال خلقی فصلی؛ علائم و درمان آن
جالبز – ترجمه از هدی بانکی: یک روز ابری و گرفته خیلی‌ها را می‌تواند بد خلق و افسرده کند اما درصد کمی از افراد ممکن است کل فصل زمستان را…
خواص مغز گردو؛ ۱۳ خاصیت این مغزهای قهوه‌ای کدامند؟
عموم مردم مغز گردو را به عنوان غذای تقویت کننده حافظه می‌شناسند، اما از دیگر خواص مغز گردو مانند کاهش فشار خون، پیشگیری از سرطان، کاهش کلسترول، سلامت قلب، کاهش…
مهارت ابراز وجود کردن را بیاموزیم
ابراز وجود کردن رفتاری است که شخص را قادر می‌سازد به نفع خود عمل کند، احساسات واقعی خود را ابراز کند و با رعایت حقوق دیگران حق خود را بگیرد.…
خواص نمک هیمالیا؛ از زیبایی پوست تا رفع بی‌خوابی‌های شبانه!
از مهمترین خواص نمک هیمالیا می‌توان به تنظیم PH پوست، درمان جوش و آکنه، لایه برداری پوست، رفع بی‌خوابی‌های شبانه، پاکسازی سموم بدن و رفع بوی بد دهان اشاره کرد.…
راز‌های سلامتی که هر خانم بالای ۵۰ سال باید بداند
جالبز – ترجمه از هدی بانکی: این بیماری قلبی است که باید نگرانش باشید نه سرطان سینه همه‌ی خانمها از سرطان سینه می‌ترسند اما بیماری قلبی عامل درجه اول مرگ…