انگیزه یکی از فاکتورهاییست که در موفقیت باید از آن به خوبی بهره برد.عدم داشتن انگیزه فقط موجب سرخوردگی میشود و از پیشرفت جلوگیری میکند و از این رو، باید در مقابل آن تصمیمات جدی اتخاذ کرد.چه زمانی چنین افرادی برانگیخته میشوند؟ زمان که احساس خطر کنند! جریمه عدم پرداخت به موقع باعث میشود تا قبوضشان را پرداخت کنند. خانه غیر قابل تحمل و یا مهمان باعث میشود تا به فکر تمیز کردن خانهشان بیفتند. وقتی میبینند عواقب منفی نگرفتن تماسی به آنان نزدیک است، آن تماس را سریعا برقرار میکنند و در نهایت زمانی به فکر حراست از سلامتیشان میافتند که مجبورند با بیماری دست و پنجه نرم کنند.
اتفاقی که میافتد این است که تعویق انداختن باعث میشود ذهن انسان به تخلیه آدرنالین نزدیک زمان وقوع حادثه روی بیاورد. تخلیه آدرنالین به ما انرژی میدهد بنابراین باعث میشود تا عادت کنیم قبل از ترشح این هورمون حرکتی انجام ندهیم.
کارها در این حالت هم بالاخره به سرانجام میرسند، اما در نهایت موجب ضعف فیزیکی شدید بدن شما میشوند. چنین رفتاری سطح زندگی شمارا پایین میآورد و اضطراب و استرس را برای شما در پی خواهد داشت. چنین مشکلی زندگی را سخت و کسل کننده میکند و باعث میشود هورمونهای استرسزا را در بدن شما شناور بمانند.
خبر خوب این است که امکان بهبود این شرایط وجود دارد. در این قسمت به چهار مرحله افزایش انگیزه برای یک زندگی شاد و سالم اشاره میشود.
۱. خودتان را پرورش دهید
سروتونین زمانی ترشح میشود که شما احساس عظمت و اهمیت کرده و حس رضایت درونی دارید. آندروفین (مورفین درونی) ماده مخدر طبیعی بدن است که برای کاهش استرس و افزایش لذت ترشح میشود. آندروفینها به کمک استفاده غذاهای خاص، ایجاد روابط اجتماعی و ورزشهای سبک ترشح میشوند. دومپاین، ما را برای حرکت به سمت اهدافمان برانگیخته میکند و احساس شادابی از رسیدن به آن اهداف را در ما میپروراند. اما شما باید کارهای خاصی را برای ترشح دومپاین حتی در وسعت کم انجام دهید.
۲. از ترشح آدرنالین جلوگیری کنید
۳. تجارب حقیقی را درک کنید
زمانی که میخواهید قبوضتان را پرداخت کنید، به وبسایت بانک میروید، اطلاعات حساب را وارد میکنید، قبضتان را چک میکنید و اطلاعات آن را استخراج میکنید، اطلاعات قبض را وارد میکنید، وارد صفحه پرداخت میشوید، اطلاعات کارت بانکیتان را ثبت میکنید، رمز دوم را وارد میکنید، قبض شما پرداخت میشود. این چطور؟ آیا ترسناک است؟
۴. قدردان باشید
شما باید برای این که تنی برای بوسیدن و به آغوش کشیدن دارید و میتوانید حرف بزنید، ببینید و بشنوید شکرگذار باشید. شما از این که چنین چیزهایی دارید شاد میشوید و ترغیب میشوید تا از آنها مراقبت کنید.
منبع: ستـــاره