۶ ترفند فوق‌العاده برای خلاص‌شدن از تعریق بدن
همان طور که عرق تبخیر می‌شود، پوست را خنک می‌کند و دمای بدن را کاهش می‌دهد. این فرآیند به عنوان فرآیند تعریق نیز شناخته می‌شود. عرق کردن به این معناست…
40 اشتباهی که زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می دهد
مجله سیب سبز: من که ورزش می‌کنم، من که رژیم می‌گیرم، من که همیشه نیمی از غذایم را نمی‌خورم، پس چرا لاغر نمی‌شوم؟ در حقیقت اینها سؤالاتی است که تقریبا…
زمان مناسب ميوه خوري بچه ها
مجله سیب سبز: شكي نيست كه خوردن انواع ميوه تاثير بسزايي در سلامت و تندرستي دارد. به همين دليل همان قدر كه خوردن ميوه براي بزرگسالان لازم و ضروري است،…
۳۰ راه سریع و آسان برای لاغر شدن در خانه
اگر قصد لاغر شدن دارید، باید در ابتدا بدانید که جستجوی اینترنتی همیشه به شما کمک نمی‌کند و بسیاری از منابع غیر معتبر اطلاعات اشتباه بسیاری برای کاهش وزن در…
رژیم غذایی وگان‌ها و مساله کمبود مواد مغذی
ماهنامه دانشمند – فاطمه مهدی پور: سبک تغذیه ای وگان ها عاری از هر نوع گوشت و غذاهای دریایی، محصولات لبنی (پنیر، شیر، ماست و …)، تخم مرغ و عسل…
مواد غذایی‌ای که سرشار از شکر پنهان هستند
جالبز – ترجمه از ساناز مطلبی: آیا به دنبال کاهش وزن هستید؟ به بیماری خاصی مبتلا هستید که باید از مصرف شکر خودداری کنید؟ برای تناسب اندام خود به دنبال…
چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟!
جالبز – ترجمه از نگین فانی نام: آیا به دنبال سریع ترین راه برای کاهش وزن هستید؟ قرار است یک هفته دیگر به جشنی بروید ولی لباس هایتان برایتان کوچک…
با انواع گرسنگی و راهکار‌های کنترل آن‌ها شوید
وب‌سایت جالبز – گلریز برهمند: گرسنگی پدیده ی بسیار جالبی است؛ نه فقط یک نیاز فیزیکی، بلکه یک نیاز احساسی هم هست. گاهی می خواهیم چیزی بخوریم و احساس گرسنگی…
رژیم یویویی چیست؟ فواید و مضرات آن را بشناسید
وب‌سایت جالبز: اگر شما به دنبال کاهش وزن سریع چند کیلویی هستید، ممکن است وسوسه شوید تا یک رژیم غذایی سریع و موقت را امتحان کنید. اما تحقیقات نشان داده…
آنچه باید درباره «رژیم غذایی حجمی» بدانید
جالبز – ترجمه از ساناز مطلبی: تا به حال با خودتان فکر کرده اید چقد خوب میشد مقدار زیادی بخورید و باز هم وزن خود را کاهش دهید؟ در رژیم…