درمان افسردگی با این ورزش ها
وب سایت دونفره: همیشه دارو تنها راه درمان بیماری نیست. برای بعضی از بیماری ها مثل افسردگی، استرس و دردهای عضلانی، ورزش کردن بسیار مفید و کارسازه. یکی از بیماری…
نکات خود مراقبتی برای شمایی که زیاد مشغله دارید
جالبز – ترجمه از هدی بانکی: لیستی از کارهایی که باید انجام بدهید پیش روی‌تان است؛ لیستی که انگار هیچوقت تمام نمی‌‌شود. مسئولیت بچه‌ها، ضرب العجل‌های کاری، خانه‌ای که باید…
واریس چیست و چگونه می‌توان برطرفش کرد؟
جالبز – ترجمه از هدی بانکی: هر کسی که تجربه‌ی واریس را داشته باشد می‌داند که این بیماری نه تنها ظاهر ناخوشایندی دارد بلکه دردناک هم می‌تواند باشد. واریکوز وریدی…
یوگای خنده؛ بخندید و شاد باشید
وب‌سایت بدونیم – مریم اسدی: یکی از شاخه های یوگا که حتما چیزهایی درباره آن شنیده اید یوگای خنده است که روز به روز بیشتر رواج پیدا می کند. یوگای…
یوگا برای کودکان؛ بهترین حرکات را بیاموزید
جالبز – ترجمه از پردیس بختیاری: یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری) می باشد که در شبه قاره هند و توسط هندوها به وجود آمده است. این ورزش نه تنها…
نکات ابتدایی تمرینات یوگا برای همه
برتین ها – ترجمه از امیر ابوالمعصوم: یوگا یکی از بهترین تمرینات برای آرامش ذهن و حفظ سلامت فیزیکی بدن است. چه هدف شما کاهش وزن، چه برقراری آرامش ذهنی…
حرکات یوگا باعث سفت شدن عضلات بدن می‌شود؟
جالبز: شاید تصور کنید انجام تمرینات و حرکات یوگا عضلات بدن را به مقدار زیادی به تحرک در نمی‌آورد، ولی حقیقت این است که این حرکات بسیار شدیدتر از چیزی…