تماس تلفنی با مادر و کاهش استرس
خراسان/ اگر نمی‌توانید مادرتان را این روزها به دلایل شیوع بیماری کرونا در آغوش بگیرید، حتما به او زنگ بزنید! به تازگی محققان دریافتند، صحبت کردن به اندازه به آغوش…
غذا‌های مفید و مضر برای سلامت روان
جالبز – ترجمه از هدی بانکی: دانشمندان ارتباط بین غذا و مغز را کشف کرده‌اند. در این مطلب برای‌تان می‌گوییم چه غذاهایی بخورید تا احساسات آرامشبخش‌تان بیشتر شود و کمتر…
کاهش عصبانیت با حرکات ورزشی
روزنامه خراسان – سعید مرادی: هیچ کدام از ما نمی تواند ادعا کند که تا به حال عصبانی نشده است.احساس خشم وعصبانیت مثل هراحساس دیگری طبیعی است اما وقتی کنترل…
آیا مرکبات آنقدر که درباره‌شان گفته می‌شود، مفید هستند؟
روزنامه جام‌جم – فاخره بهبهانی: برخی اخبار و اطلاعاتی که روزانه در رسانه‌ها در خصوص بعضی میوه‌ها به‌خصوص مرکبات منتشر می‌شود اغلب برگرفته از منابع بی‌نام و نشان اینترنتی یا…
بهترین عصاره‌های گیاهی برای شاد بودن و رفع اضطراب
جالبز: همه می‌دانند که عصاره‌های گیاهی در ماساژ کاربرد دارند و در آرام کردن اعصاب موثرند. اما عصاره‌های گیاهی خیلی بیش از آنچه فکر می‌کنید کاربرد دارند. در واقع وقتی…
آنچه می‌خورید می‌تواند استرس شما را کم کند
جالبز: به نظر کارشناسان، آنچه می‌خورید روی واکنش بدن در برابر استرس تاثیر می‌گذارد. پرهیز از مصرف بعضی خوراکی‌ها باعث کاهش استرس بر بدن و زندگی روزمرهٔ می‌شود. در اینجا…