غذاهایی که خانم ها نباید در مدت قاعدگی بخورند
جالبز: بعضی از غذاها باعث می شوند که خانم ها در مورد پریود خود کرامپ های دردناک، نفخ و بدخلقی بیشتری را تحمل کنند. با آنکه هیچ درمان جادویی برای…
زمان تخمک گذاری و علائم آن
وب‌سایت پارسینه: تغییرات هورمونی، قبل و بعد از تخمک گذاری، بدن زنان رو تحت تاثیر خودش قرار میده. شما ممکنه علائم متفاوتی رو در بازه‌ی زمانی تخمک گذاری مشاهده کنین.…
انجام این کارها در دوران قاعدگی، ممنوع!
جالبز: حتما می دانید که در دوران عادات ماهانه به دلیل تغییرات هورمونی، بدن دچار دگرگونی هایی می شود. اگر چه شما میتوانید تمام کارهایی را که در روزهای عادی…
ورزش در دوران قاعدگی؛ کدام را انجام دهیم، کدام را نه؟
جالبز: شاید از نظر شما ورزش کردن در دوران قاعدگی، سخت و طاقت‌فرسا باشد، اما اگر بدانید که چه فوایدی برایتان دارد، مطمئنا آن را در این دوران رها نمی‌کنید.…
فعالیت بدن در دوران عادت ماهیانه چگونه باید باشد؟
وب‌سایت فرادید: آگاهی بیشتر از سلامت جسم و روان بسیار ارزش‌مند است، چه این آگاهی به فهم حال روحی‌مان در هر لحظه کمک کند و چه در ردگیری علائم جسمی…
چی بخورم پریود بشم؟
وب‌سایت جالبز: گاهی بنا به هردلیلی خانم‌ها می‌خواهند زودتر از موعد پریود شوند. در این مواقع سوالی که ذهنشان را درگیر می‌کند این است که چه بخورم یا چه‌کاری انجام…