از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
مجله همشهری تندرستی – محبوبه رحیمی: متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار…
فلفل تند یا شیرین، کدام مفیدتر است؟
مجله سیب سبز: دوست دارید غذایتان آنقدر تند باشد که زبانتان به گز‌گز بیفتد؟ حتی وقتی می‌خواهید چیپس و بستنی بخورید، باز هم طعم تند و آتشین را ترجیح می‌دهید؟…
چگونه ویتامین C بیشتری وارد رژیم غذایی‌مان کنیم
جالبز – ترجمه از هدی بانکی: ویتامین C ویتامین مورد علاقه‌ی لینوس پاولینگ، دانشمند زیست شیمی‌دان آمریکایی و برنده‌ی نوبل که روی آن مطالعه کرده است، یک آنتی اکسیدان است…
در فصل بهار، سالم بمانید
روزنامه جام‌جم – ندا اظهری: شاید تصور کنید سیستم ایمنی قوی فقط در فصل سرما به کار می‌آید، اما این سیستم دفاعی چهارفصل به‌دردمان می‌خورد و می‌تواند از ما در…
۸ علامت کمبود ویتامین ث در بدن
جالبز: همه می‌دانیم که ویتامین‌ها نقش مهمی در زندگی و سلامت بدن ما ایفا می‌کنند و این حقیقت بر کسی پوشیده نیست. این مغذی‌ها برای سلامتی و اطمینان از عملکرد…
ویتامین C و ۶ دلیل برای مصرف منظم آن
جالبز: وقتی نام ویتامین C را می‌شنوید، آن چه احتمالا در ذهن شما نقش می‌بندد پیشگیری و درمان بیماری‌هایی مانند اسکوربوت و سرماخوردگی است. اما آیا می‌دانستید که این ماده…