چگونه وزن خود را پس از ایام عید تنظیم کنیم؟
روزنامه جامجم – پونه شیرازی: خیلیها با مشقت زیاد سعی میکنند چند هفته قبل از نوروز با رژیم و ورزش وزن کم کنند تا با تناسب اندام پا به سال…
روزنامه جامجم – پونه شیرازی: خیلیها با مشقت زیاد سعی میکنند چند هفته قبل از نوروز با رژیم و ورزش وزن کم کنند تا با تناسب اندام پا به سال…
جالبز – ترجمه از هدی بانکی: افزایش سن خیلی چیزها به دنبال دارد: نگاه عمیقتر، دانش بیشتر و عاقلتر شدن و البته درک بیشتری از خودتان و یک چیز دیگر…
جالبز: این روزها که بیرون رفتن از خانه به خاطر شیوع ویروس کرونا توصیه نمیشود؛ بسیاری از فعالیتهای روزانه و از جمله برنامههای سلامتی و تندرستی تعطیل شدند. افرادی که…
وبسایت جالبز: تقویت عملکرد قلب در خون رسانى به اندام ها، یکى از مهمترین کارهایى است که با راهکارهاى ساده مى-توانید براى حفظ سلامت خود انجام دهید. ورزش و هر…
جالبز: در اینروزها که باشگاه رفتن و ورزش کردن یکی از معضلات همه شده است، شاید این سوال برایتان پیش بیاید که آیا میتوان بدون ورزش وزن خود را کاهش…
جالبز: در این مطلب با تصاویر متحرک نشان میدهیم که چگونه با چند حرکت ورزشی ساده میتوانید پایینتنه خوشفرمی داشته باشید. ورزشی که روی پایین تنه کار کند معمولا با…