رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟ فواید و عوارض آن را بشناسید
جالبز – ترجمه از ساناز مطلبی: رژیم غذایی کتوژنیک حاوی کربوهیدرات کم و چربی بالا است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. بیش از 20 مطالعه نشان می دهند که…
پاستا باعث چاقی می‌شود یا لاغری؟!
وب سایت فرادید: آیا پاستا سلامت است؟ همانطور که کربوهیدرات‌های فرآوری شده – از جمله غلات و حبوبات، نان و کوکی‌ها – به عنوان خوراکی‌های چاق کننده شناخته می‌شوند باید…
هر آنچه باید از «رژیم دوکان» بدانید
جالبز – ترجمه از ساناز مطلبی: اگر به دنبال این هستید که بدانید راز افرادی که اندام متناسب دارند، چیست، این مطلب از سایت جالبز را از دست ندهید. ما…
۶ نکته برای داشتن یک رژیم غذایی سالم برای کارمندان
هفته نامه سلامت – دکتر غلامرضا کرد افشاری: آیا میدانید در تقویم، یک روز به نام «روز کارمند» نامگذاری شده است؟! چهارم شهریور هر سال برای گرامیداشت مقام کارمندان و…
غذاهای رژیمی؛ تا عید به اندام ایده آلتان برسید
جالبز: وقتی صحبت رژیم گرفتن و وزن كم كردن می شود ، همه افراد یا غذاهایی بدمزه ای می افتند كه به سختی باید خورد و هضم كرد ولی غذاهای…
رژیم مایعات چیست و چه زمانی استفاده می‌شود؟
وب‌سایت دکتر کرمانی: رژیم مایعات همانطور که از نامش پیداست رژیمی است که تمام یا بخش زیادی از برنامه غذایی در آن به مصرف نوشیدنی ها اختصاص داده می شود.…
کاهش اشتها را با این خوراکی‌ها تجربه کنید!
وب‌سایت دکتر کرمانی: حتما برای شما هم اتفاق افتاده که غذایی کم حجم بخورید ولی برای مدت طولانی دچار کاهش اشتها شوید و گرسنگی به سراغتان نیاید. در این مقاله…
۹ ترفند دویدن برای چربی سوزی
وب‌سایت تناسب اندام: احتمالا میدانید که دویدن، یکی از بهترین راه‌ها برای سوزاندن چربی است، اما فقط به خاطر اینکه دویدن خوب است، بدین معنا نیست که نمی‌تواند بهتر شود!…
چگونه در ۲ هفته شکمی تخت داشته باشیم؟
جالبز – ترجمه از پردیس بختیاری: اندام زیبا آرزوی هر کسی ست اما ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی مناسب برای لاغر شدن و از بین بردن چربی های شکم…
ترفندهایی برای اینکه لاغرتر به نظر بیایید
جالبز: تناسب اندام دغدغه اکثر خانم هاست. به ستاره های چاق نگاه کنید، آیا به نظرتان آنها لاغرتر از آنچه در واقعیت هستند، به چشم نمی آیند؟ بله درست است.…