در استخرهای عمومی چگونه سلامتی خود را حفظ کنیم؟
وب‌سایت جالبز – گلریز برهمند: شنا در استخرهای عمومی یکی از تفریحات لذت بخش روزهای گرم تابستان است. اما حقیقت آن است که این ورزش مفرح با خطراتی هم همراه…
روزی ۲۰ دقیقه پاهایتان را بالا ببرید
جالبز – ترجمه از الهام مظفری: ما عادت کرده ایم در سرعت و حرکت مداوم زندگی کنیم. به همین دلیل این روز‌ها همه قدر تمرینات و ورزش‌های موثری که به…
معجزه گیاهان آپارتمانی برای بهبود سلامتی
وب سایت دکو بوم: همه افرادی که به دنبال خرید گیاهان خانگی هستند، قبل از انجام خرید اولین اولویت خود را بر روی ظاهر و الزامات نگهداری آن قرار می‌دهند.…
فواید آب زغال اخته برای سلامتی
مجله قرمز: بعضی از تحقیقات نشان می‌دهند که آب زغال اخته ممکن است از عفونتها پیشگیری کند، شدت بیماریهای مزمن را کاهش دهد و از صدمه اکسیداتیو مربوط به افزایش…
چیز‌های ظاهرا بی‌خطر، اما خطرناک برای سلامتی!
روزنامه شهروند: بعضی وقت‌ها در زندگی روزمره، با چیزهایی سر و کار پیدا می‌کنیم که در مرز باریک «مفید» و «مضر» قرار دارند! گاهی به‌قدری این مرز باریک است که…
۷ عضو بدن که همیشه آن‌ها را اشتباه می‌شویید؛ از گوش تا ناف
وب‌سایت جالبز – گلریز برهمند: شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که به بهداشت و سلامت خود اهمیت زیادی می دهند و مرتبا حمام می روند، مسواک می…
فواید چرت زدن
وب سایت دیجی رو – نهال سهیلی فر: چرت زدن در طول روز می‌تواند در الگوهای خواب شبانه‌تان اختلال ایجاد کند که این در نتیجه می‌تواند به سلامت کلی‌تان صدمه…
عادات مضر برای بدن؛ حتی بدتر از سیگار کشیدن!
جالبز – ترجمه از پردیس بختیاری: همه ما به مضرات سیگار کشیدن آگاهیم اما بسیار از عادت دیگری وجود دارند که به اندازه همین سیگار می توانند سلامتی شما را…
۱۲ نرمشی که می‌تواند گرسنگی را به تاخیر بیاندازد
جالبز: شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در طول روز، زمان زیادی را برای آماده شدن غذا و رهایی از گرسنگی صرف کرده باشید. قطعا برای این گرسنگی…
به خاطر سلامتیتان آواز بخوانید!
جالبز – ترجمه از هدی بانکی: همه میدانیم که آواز خواندن برای خیلی از افراد لذت بخش است اما آیا این را هم میدانستید که فواید شگفت انگیزی هم برای…