مقایسه کالری سوزی تی آر ایکس، پیلاتس، زومبا و حلقه
مجله سلامانه – زهرا پیری: چند کیلوگرم اضافه وزن پیدا کرده اید و حالا دنبال پیدا کردن یک راه حل ورزشی برای خلاص شدن از شر این چاقی هستید؟ مدت…
ورزش زومبا؛ برقص تا لاغر شی!
جالبز: یکی از ورزش‌های شاد و پرتحرک که به کاهش وزن کمک می‌کند، ورزش زومبا است. همان ورزشی که ویدئوی جالب آن از کلاسی که مردان در حال زومبا هستند،…