۱۰ تمرین ساده خودمراقبتی برای پرورش روحیه مثبت در زندگی
احساس ترحم نسبت به دیگران همیشه مهم است؛ اما، آیا شما به همان میزان با خودتان مهربان هستید؟ این حقیقت وجود دارد که تقریبا همه ما روزانه برای راضی نگه…
فعالیت‌های خود مراقبتی برای زوج‌ها؛ از تماشای فیلم تا کتابخوانی
جالبز – ترجمه از هدی بانکی: خود مراقبتی برای هر کسی لازم است. از پیاده روی‌های طولانی و گرفتن یک دوش آب گرم گرفته تا شرکت در کلاس یوگا و…