فلج خواب؛ علائم، علت‌ها و درمان آن
جالبز: ممکن است نیمه شب از خواب بیدار شوید و ببینید نه می‌توانید حرکت کنید و نه کلمه‌ای حرف بزنید. شاید هم چیزی سایه مانند ببنید که اطراف‌تان می‌چرخد، فشاری…
چه اتفاق‌های وحشتناکی در فلج خواب روی می‌دهند؟
جالبز: تقریبا از هر ده نفر، چهار نفر دچار فلج خواب یا بختک هستند و این عارضه‌ی شایع معمولا اولین بار در سال‌های نوجوانی بروز می‌کند، اما مردان و زنان…
چرا در خواب حرف می‌زنیم؟
جالبز: اگر معمولا کنار یک نفر دیگر می‌خوابید، پس احتمالا تجربه کرده‌اید و شنیده‌اید که او در خواب حرف بزند. یا شاید هم متوجه شده باشید و به شما گفته…
چُرت‌زدن انرژی‌بخش و مفید با این ترفند‌ها
جالبز: آرام باشید، بدن‌تان را شُل کنید و چُرت بزنید تا ۵۴ درصد هوشیارتر باقی روزتان را ادامه دهید. کوتاه چُرت بزنید کارشناسان خواب دریافته‌اند که طول مدت چُرتی که…
خواب راحت شبانه با روغن‌های معطر
جالبز: به خواب رفتن و داشتن خواب کافی و با کیفیت در طول شب یک نیاز فیزیولوژیک برای بدن است. خواب کمک می‌کند واضح‌تر و بهتر فکر کنید و تمرکز…
۷ اتفاقی که در زمان عاشقی برایتان می‌افتد
جالبز – ترجمه از ساناز مطلبی: گاهی اوقات ما عشق را می یابیم، گاهی اوقات به شکست مفتضحانه ختم می شود اما با این وجود عشق یک تجربه آموختنی است.…
بدترین کاری که قبل خواب انجام می‌دهیم
جالبز/ کیفیت خواب بر تمام جنبه‌های زندگی ما اثر می‌گذارد، اگر خواب خوبی نداشته باشیم ممکن است حتی نتوانیم انسان خوبی باشیم؛ زیرا بی‌خوابی ما را کج خلق می‌کند.خواب بد…