با افسردگی پس از زایمان چه کنیم؟
افسردگی در دنیای امروز و در تمام دنیا رایج است و افراد زیادی را درگیر خود می‌کند اما تمام افسردگی‌ها این‌گونه نیستند. نوعی از افسردگی که گاهی ممکن است پس…
عکس/ خواب خوش سر جلسه کنکور
نخستین روز از آزمون سراسری ۱۴۰۱ صبح چهارشنبه ۸ تیرماه، در سراسر کشور آغاز شد. آزمون رشته هنر نیز در دانشگاه بوعلی سینا همدان با حضور داوطلبین این رشته برگزار…
شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؟
مجله زنان امروز – ترجمه شهین اسکویی: بدن شما برای بهتر کارکردن به میزان مشخصی یعنی ۸ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد. در صورتی که نتوانید ۸ ساعت…
اپلیکیشن‌های اندرویدیِ خواب آور
وب سایت برسام: طبق گزارش تحقیقاتی در سال ۲۰۰۸، نزدیک به سی میلیون آمریکایی (نزدیک به ده درصد) از مشکل بی خوابی رنج می برند. در گزارشی دیگر در سال…
تنهایی با بدن‌تان چه می‌کند؟
جالبز – ترجمه از هدی بانکی: آیا تنها بودن نشانه‌های فیزیولوژیکی خاصی دارد که بتوانید در بدن‌تان ببینید و احساس کنید؟ البته! زندگی چیز عجیبی است. کنترل و مدیریت تعاملات…
مرگ در خواب به این چند دلیل اتفاق می‌افتد!
وب‌سایت سیمرغ: گاهی می شنویم که برخی افراد بدون هیچ مشکل و به طور ناگهانی در خواب از دنیا رفته اند که در این مطلب به مهم ترین علل مرگ…
این گیاهان را بخورید و راحت بخوابید
ماهنامه همشهری تندرستی – دکتر سعید صانعی: اختلال در خواب شبانه می تواند حسابی برای ما دردسر ساز شود و آرامش مان را در طول روز از بین ببرد. بسیاری…
فواید چرت زدن
وب سایت دیجی رو – نهال سهیلی فر: چرت زدن در طول روز می‌تواند در الگوهای خواب شبانه‌تان اختلال ایجاد کند که این در نتیجه می‌تواند به سلامت کلی‌تان صدمه…
چگونه خواب آلودگی‌مان را پنهان کنیم؟
ماهنامه همشهری تندرستی: برای هر کسی در زندگی ممکن است در اثر یک اتفاق شرایط طوری پیش برود که یک شب کاملا معمولی را همراه با یک بی خوابی تمام…