ورزش زومبا؛ برقص تا لاغر شی!
جالبز: یکی از ورزش‌های شاد و پرتحرک که به کاهش وزن کمک می‌کند، ورزش زومبا است. همان ورزشی که ویدئوی جالب آن از کلاسی که مردان در حال زومبا هستند،…
ویترین جذاب باشگاه‌ها برای مربیان تیم‌های ملی تکواندو
تسنیم/ لیگ تکواندو در شرایطی قرار است در سال منتهی به المپیک برگزار شود که تمامی مربیان ملی رده‌های مختلف به صورت همزمان با تیم‌های باشگاهی همکاری می‌کنند.برگزاری رقابت‌های لیگ…
برنامه بدنسازی حجمی بدون مکمل
جالبز: آیا شما هم دلتان می خواهد خیلی زود عضلاتتان مانند عضله بدنسازان شود اما علاقه ای به مصرف مکمل ها و دوپینگ ندارید؟ ما در این بخش روشهایی به…
وسایل ورزشی مورد نیاز باشگاه
جالبز: اگر تصمیم گرفتید که در کنار تمام روزمرگی‌ها و درگیری‌های روزانه خود، ورزش کردن را شروع کنید یا این که پس از یک وقفه طولانی دوباره ورزش کنید و…