6 روش طبیعی برای افزایش وزن !
مجله سیب سبز: در جامعه امروز ایران كمتر افرادی را می‌بینیم كه به‌دنبال چاق شدن و افزایش وزن باشند. شاید دلیل اصلی آن موجی است كه نه تنها در جامعه…
لاغرها بخوانند، چطور 3ماهه 10 کیلو اضافه کنیم؟
مجله سیب سبز: برخلاف رژيم افراد چاق، رژيم‌هايي كه براي افزايش وزن افراد لاغر تجويز مي‌شود، معمولا زمان‌بر هستند و شايد حتي از يك ماه تا 3 ماه زمان لازم…
با انواع گرسنگی و راهکار‌های کنترل آنها شوید
وب‌سایت جالبز – گلریز برهمند: گرسنگی پدیده ی بسیار جالبی است؛ نه فقط یک نیاز فیزیکی، بلکه یک نیاز احساسی هم هست. گاهی می خواهیم چیزی بخوریم و احساس گرسنگی…
پاستا باعث چاقی می‌شود یا لاغری؟!
وب سایت فرادید: آیا پاستا سلامت است؟ همانطور که کربوهیدرات‌های فرآوری شده – از جمله غلات و حبوبات، نان و کوکی‌ها – به عنوان خوراکی‌های چاق کننده شناخته می‌شوند باید…
عادت‌های بد تغذیه‌ای که نمی‌گذارند وزن کم کنیم
جالبز – ترجمه از هدی بانکی: ما غذا را بخاطر انرژی و مواد مغذی که به بدن‌مان می‌رساند می‌خوریم اما عامل لذت نیز نقش پررنگی در این میان دارد. گاهی…
چرا در زمستان چاق می شویم؟
وب‌سایت دکتر کرمانی: زمستان را سخت می توان دوست داشت: سردتان است، مریض می شوید و اگر از صبح تا بعد از ظهر سرکار باشید حس می کنید ماه ها…
داروهای چاق‌کننده را بشناسید!
مجله سیب سبز – ستاره محمد: پزشک برایتان داروهای خاصی تجویز کرده و چند ماهی است که از آنها استفاده میکنید، علائم بیماریتان بهبود پیدا کرده اما نمیدانید چرا روزبه‌روز…
افزایش وزن در تعطیلات؛ باورهای درست و نادرست
جالبز – ترجمه از هدی بانکی: با نزدیک شدن به سال جدید شاید شما هم جزو افرادی باشید که از همین الان دغدغهی مقاومت در برابر پُرخوری و بیتوجهی نسبت…
چگونه شغل می تواند باعث چاقی مان شود؟
وب سایت دکتر کرمانی: همینطور که در شرکت از نردبان ترقی بالا می روید چاقی هم به سراغتان می آید؟ در تحقیقی که سال 2017 روی 3000 کارمند انجام شد…
چرا زوجهای عاشق چاق می‌شوند؟
جالبز – ترجمه از هدی بانکی: این باور که زوجهای شاد وقتی که عاشق هم هستند وزن اضافه می‌کنند عجیب به نظر می‌رسد اما جالب است بدانید شواهد علمی وجود…