نکاتی در طراحی دکوراسیون خانه برای کاهش اضطراب
اجزای به کار رفته در طراحی چیدمان خانه و نیز جزئیات آن‌ها از قبیل رنگ، جنس و ابعاد در کنار نحوه قرارگیری آن‌ها علاوه بر آرامش جسمی و راحتی فیزیکی،…
نگذارید فرزندتان به بازی با تبلت یا موبایل عادت کند
خیلی از والدین از این که فرزندشون توانایی استفاده از این وسایل رو داره خوشحالن و اون رو به عنوان شاخصی برای باهوش بودن فرزندشون در نظر می‌گیرن! در صورتی…
استرس واگیر دارد، چطور آن را نگیریم؟!
جالبز: رئیس‌تان با بداخلاقی و عصبانیت در راهروی اداره داد و قال می‌کند و ناگهان می‌بینید شما هم عصبی شده‌اید. یا مثلا سر میز شام با لحن خاصی که حاکی…
ناخن جویدن در کودکان؛ عوارض و راه‌های درمان آن
وب سایت جالبز: جویدن ناخن معمولا از دوران کودکی شروع می شود و در دوران نوجوانی به طور قابل ملاحظه ای افزایش می یابد و با بالا رفتن سن کاهش…
اگر یک مادر استرسی هستید…
جالبز – ترجمه از هدی بانکی: مدتهاست که علم در مورد اثرات چیزهایی که مادر می‌خورد و می‌نوشد بر جنین می‌گوید اما در مورد احساسات چطور؟ طبق چیزی که تحقیقات…
۹ علت روانی بی خوابی
جالبز/ بی خوابی یک اختلال خواب است و هنگامی که فردی نمی تواند خوب بخوابد باعث خستگی روزانه، بی حالی، بی ثباتی عاطفی، اختلال حافظه، سرگیجه و تحریک پذیری عملکرد…
غذا‌های مفید و مضر برای سلامت روان
جالبز – ترجمه از هدی بانکی: دانشمندان ارتباط بین غذا و مغز را کشف کرده‌اند. در این مطلب برای‌تان می‌گوییم چه غذاهایی بخورید تا احساسات آرامشبخش‌تان بیشتر شود و کمتر…
چرا همیشه خسته و بی حال هستیم؟
جالبز: چرا تا این حد خسته هستید؟ چرا پس از بیدارشدن از خواب هم احساس خستگی می‌کنید؟ چرا خیلی زود انرژی‌تان تمام می‌شود؟ چرا نسبت به قبل احساس فرسودگی و…
از اختلال وسواس فکری – عملی نترسید
ماهنامه سپیده دانایی: بسیاری از مبتلایان به اختلال وسواس فکری – عملی به علت ترس از انگ اختلال روانی، مشکلاتشان را ده ها سال از خانواده مخفی می کنند یا…