یک عبارت جادویی برای رسیدن به آرامش
آیا شما هم دوست دارید شادی، واقع‌بینی و خودآگاهی بیشتری را تجربه کنید؟ یک استراتژی ساده راه‌حل آن است. همین حالا به احساسی که دارید دقت کنید. شاید در لحظه…
روش‌های آرام کردن اعصاب در ۵ دقیقه
وب سایت بدونیم: سعی می کنید آرامش داشته باشید اما استرس دوباره سراغتان می آید؟ اگر دائم با این مشکل مواجه هستید و استرس آرامش را از شما گرفته است…
چرا معمولا در سفرها ناخوش می‌شوید؟
جالبز – ترجمه از هدی بانکی: خیلی وقت‌ها سفر آنجوری که باید بشود نمی‌شود. در این مطلب برای‌تان می‌گوییم چرا در سفرها معمولا ناخوش می‌شوید و استرس آنجا هم ول‌تان…
با PMR عضلات خود را از تنش رها کنید
جالبز – ترجمه از هدی بانکی: آرام سازی تدریجی عضلات یا PMR (Progressive Muscle Relaxation) تکنیکی آرام کننده و موثر برای کاهش تنش در سراسر بدن است. این تکنیک ساده…
چیزهایی که نباید در اتاق خواب نگه داریم
وب سایت بدونیم: اتاق خواب باید فضایی سرشار از آرامش و سکوت باشد پس سعی کنیم فضای اتاق را با کتاب، لباس و لوازم آرایشی به هم ریخته نکنیم. و…
نماهنگ «آرامش» قطعه جدید سریال شرم
جالبز/ می‌میری لعیا؛ به تهران نمی‌رسی…نماهنگ «آرامش» قطعه جدید سریال شرم آهنگساز و خواننده: علی جهانیانترانه: ترانه مکرمتنظیم: سروش کاظمی
چالش رسیدن به آرامش روان در یک ماه
جالبز/ در دنیای امروزی که پر است از عوامل موثر و تاثیر گذار در سلامت و آرامش روان پس ملحق شدن به چالشی که بدون هیچ زحمت خاصی ما را…
توصیه‌های کاربردی از زبان یک «درمانگر مسائل جنسی»
جالبز – ترجمه از هدی بانکی: من طی سال ها درمانگری مسائل جنسی، افراد زیادی را دیده‌ام که به دنبال رابطه‌ی جنسی «کاملا بی‌عیب» و پرشور و هیجان هستند؛ درست…
آیا آرامش واقعی با ازدواج به دست می‌آید؟
روزنامه خراسان – بنفشه دولت آبادی، مشاور خانواده و روان درمانگر: دست یابی به آرامش و احساس خوشبختی، یکی از دلایل اصلی بسیاری از جوانان برای ازدواج است. در چند…