چربي‌هاي دور كمر را با اين حركات از بين ببريد!
مجله سیب سبز – رزیتا اشتری: وقتي پاي چربي‌هاي كيسه برنجي پهلوها در ميان باشد، حتما در انتخاب لباس مناسب دچار مشكل مي‌شويد. هر لباس خوش‌دوخت و خوش‌رنگي را که…
رژیم لاغری
خوراکی‌های شکم‌سوز!
مجله سیب سبز: یکی از سخت‌‌جان‌ترین چربی‌های بدن، چربی‌های تجمع‌یافته در ناحیه شکم – کمر هستند. این چربی‌ها به همان سرعتی که در این ناحیه ته‌نشین می‌شوند، به همان سرعت…
روش‌های کاهش اشتها و لاغری
وب‌سایت جالبز – فروغ بیداری: یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های انسان دوران دیجیتال چاقی و اضافه وزن است. بسیاری از ما به محض رها کردن رژیم لاغری خود، دوباره چاق می‌شویم…
۳۰ راه سریع و آسان برای لاغر شدن در خانه
اگر قصد لاغر شدن دارید، باید در ابتدا بدانید که جستجوی اینترنتی همیشه به شما کمک نمی‌کند و بسیاری از منابع غیر معتبر اطلاعات اشتباه بسیاری برای کاهش وزن در…
چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟!
جالبز – ترجمه از نگین فانی نام: آیا به دنبال سریع ترین راه برای کاهش وزن هستید؟ قرار است یک هفته دیگر به جشنی بروید ولی لباس هایتان برایتان کوچک…
رژیم یویویی چیست؟ فواید و مضرات آن را بشناسید
وب‌سایت جالبز: اگر شما به دنبال کاهش وزن سریع چند کیلویی هستید، ممکن است وسوسه شوید تا یک رژیم غذایی سریع و موقت را امتحان کنید. اما تحقیقات نشان داده…
آنچه باید درباره «رژیم غذایی حجمی» بدانید
جالبز – ترجمه از ساناز مطلبی: تا به حال با خودتان فکر کرده اید چقد خوب میشد مقدار زیادی بخورید و باز هم وزن خود را کاهش دهید؟ در رژیم…
رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟ فواید و عوارض آن را بشناسید
جالبز – ترجمه از ساناز مطلبی: رژیم غذایی کتوژنیک حاوی کربوهیدرات کم و چربی بالا است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. بیش از 20 مطالعه نشان می دهند که…
سالم‌ترین رژیم غذایی در دنیا به ویژه برای بانوان
خراسان/ پنه‌لوپه کروز، بازیگر47 ساله سرشناس اسپانیایی سالم‌ترین رژیم غذایی جهان را دارد؛ رژیم غذایی مدیترانه‌ای کروز بازیگر مطرح هالیوودی و برنده اسکار به تازگی در مصاحبه‌ای اعلام کرده که…
هر آنچه باید از «رژیم دوکان» بدانید
جالبز – ترجمه از ساناز مطلبی: اگر به دنبال این هستید که بدانید راز افرادی که اندام متناسب دارند، چیست، این مطلب از سایت جالبز را از دست ندهید. ما…