با عوارض و نشانههای کم خوابی آشنا شوید
جالبز – ترجمه از حمید پاشایی: سال های زیادی است که پزشکان تلاش می کنند تا به ما کمک کنند که درک کنیم نداشتن خواب کافی عواقب جدی برای بدن…
جالبز – ترجمه از حمید پاشایی: سال های زیادی است که پزشکان تلاش می کنند تا به ما کمک کنند که درک کنیم نداشتن خواب کافی عواقب جدی برای بدن…
مجله زنان امروز – ترجمه شهین اسکویی: بدن شما برای بهتر کارکردن به میزان مشخصی یعنی ۸ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد. در صورتی که نتوانید ۸ ساعت…
وب سایت دیجی رو – نهال سهیلی فر: چرت زدن در طول روز میتواند در الگوهای خواب شبانهتان اختلال ایجاد کند که این در نتیجه میتواند به سلامت کلیتان صدمه…
وب سایت جالبز – گلریز برهمند: برای همه ی ما گاهی پیش می آید که هنگام خواب آب دهان مان بیرون بریزد و البته رو به رو شدن با یک…
روزنامه شهروند: خواب راحت نداریم. این جملهای است که اکثر آدمهای زندگی مدرن از آن گلایه میکنند؛ «بدخوابی» و «کمخوابی» یکی از رایجترین معضلات دنیای صنعتی امروز است. بسیاری از…
ماهنامه همشهری تندرستی: ساعت از نیمه شب که هیچ، از اذان صبح هم گذشته و بعد از شمردن گله های بیشماری گوسفند، بز و… هنوز هم نخوابیده ایم. گیج خوابیم…
جالبز: آیا همچنان در تلاشید تا وزن کم کنید؟ برای شما راهکارهایی داریم تا حتی وقتی که در خواب هستید هم وزن کم کنید. آیا واقعا امکان دارد وقتی در…
جالبز: طبق اعلان سازمان جهانی خواب، در حدود یک سوم مردم دنیا خواب کافی دریافت نمیکنند. یکی از دلایل احتمالی این امر، عدم آگاهی یا شاید کج فهمی در مورد…
جالبز/ کیفیت خواب بر تمام جنبههای زندگی ما اثر میگذارد، اگر خواب خوبی نداشته باشیم ممکن است حتی نتوانیم انسان خوبی باشیم؛ زیرا بیخوابی ما را کج خلق میکند.خواب بد…
جالبز/ یک شب خواب در فضای باز می تواند فعالیت ایمنی بدن ما را حداقل برای یک هفته تقویت کند. همه ما زمانهایی را به یاد می آوریم که کودک…