درمان وسواس فکری با روش درمانی مواجهه
درمان وسواس فکری از طریق دارودرمانی و روان درمانی امکان پذیر است. وسواس فکری، نوعی اختلال اضطراب است که در آن فرد در یک چرخهی تکراری و خسته کننده گرفتار…
روانشناسی
دژاوو چیست و چرا رخ میدهد؟
دژاوو یا همان آشناپنداری، احساسی است که ما در مواجهه با یک موقعیت کاملا جدید تجربه میکنیم، به گونهای که به طرز جدی تصور میکنیم قبلا آن را دیدهایم. اما…
چگونه میتوان به کاهش اضطراب امتحان کمک کرد؟
تقریبا همه افراد اضطراب امتحان را تجربه کردهاند. برای کاهش اضطراب امتحان استراتژیهایی وجود دارد که به تغییر فکر، برنامه ریزی درسی اصولی و رعایت اصول بهداشت روانی و سلامت…
شما هم معتاد خرید کردن هستید اگر …
علائم، دلایل و پیامد های اعتیاد به خرید کردن بسیاری از مردم به خصوص خانم ها از خرید کردن به عنوان نوعی گشت و گذار یا فعالیت تفریحی، لذت می…
علت و علائم لکنت زبان ناگهانی در بزرگسالان چیست و چگونه درمان میشود؟
لکنت زبان یک اختلال گفتاری است که بیشتر در کودکان اتفاق میافتد و با رشد او از بین میرود ولی لکنت زبان ناگهانی در بزرگسالان میتواند در اثر عواملی چون…
هویت چیست و چرا اهمیت دارد؟
هویت همان چیزیست که تمام زندگی ما را کنترل و ارزشها و مسیرمان را تعیین میکند. براساس پاسخ به سوال هویت چیست و من کیستم، انسان هدف زندگی و نقشش…
علائم اختلال دوقطبی؛ افراد مبتلا به این اختلال چه نشانه هایی دارند؟
از آنجایی که در اغلب موارد اختلال دوقطبی با افسردگی اشتباه گرفته میشود، مهم است که علائم اختلال دوقطبی را به خوبی بشناسیم. بیمار مبتلا به اختلال دوقطبی میان حالات…
از خودتان متنفر هستید؟
احساس تنفر از خود چیست و چطور می توان آن را کنار گذاشت؟ بسیار طبیعی است که گاهی اوقات نسبت به خودمان احساس تنفر پیدا کنیم اما مطمئن باشید که…
مقابله با کم رویی با ۴ قدم موثر
بسیاری از ما برای مقابله با کم روییمان هیچ وقتی نمیگذاریم چون ترجیح میدهیم آن را دور بزنیم! همین امر باعث اتلاف انرژی ما میشود. لازم است ابتدا کمرو بودن…
عزت نفس، اعتماد به نفس و راههای تقویت آن
عزت نفس و اعتماد به نفس دو مفهوم بسیار مشابه هستند که میتوان آنها را به کمک راهکارهایی مانند دوستیابی صحیح، مثبت اندیشی، روزش، برنامه غذایی متعادل و … افزایش…