بستنی بدون شکر نوعی دسر سرد رژیمی است که برای شیرین کردن آن از طعم دهنده‌های طبیعی نظیر عسل یا قند طبیعی میوه استفاده می‌شود.

طرز تهیه بستنی بدون شکر
 
جالبز | بخش آشپزی – قند و شکر صنعتی یکی از عوامل اصلی بروز دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی هستند. شیرین کننده‌هایی مانند عسل یا قند طبیعی موجود در میوه‌ها از جمله جایگزین‌های شکر هستند که می‌توان از آن‌ها در تهیه دسر‌هایی نظیر بستنی استفاده کرد. بنابراین با عسل، ماست شیرین یا قند میوه‌هایی مانند هلو می‌توان بستنی بدون شکر درست کرد. در ادامه با این روش‌ها آشنا می‌شوید.

۱. بستنی بدون شکر با عسل و موز

مواد لازم
موز2 عدد
عسل2 قاشق غذاخوری
خلال پسته، بادام و یا گردوبه میزان لازم

دستور تهیه:

  • موز‌ را پوست گرفته و به صورت حلقه‌ای برش بزنید.
  • حلقه‌های موز را در نایلون قرار داده، درب نایلون را بسته و در فریزر بگذارید.
  • حداقل ۶ ساعت صبر کنید تا موز‌ها یخ بزنند، سپس آن‌ها را از فریزر خارج کرده و در مخلوط کن میکس کنید تا له شوند.
  • بستنی موزی شما آماده است، آن را در ظرف سرو ریخته و روی آن عسل بریزید.
  • روی بستنی را با خلال پسته، بادام و یا گردو تزیین کرده و نوش جان کنید.
نکته: این بستنی را با هر نوع میوه دلخواه مانند طالبی یا توت فرنگی نیز می‌توانید درست کنید.
 
طرز تهیه بستنی بدون شکر

۲. بستنی بدون شکر با ماست شیرین 

مواد لازم
توت فرنگی، شاه توت یا هر میوه ی دلخواهی2 فنجان
عسل2 قاشق غذاخوری
آبلیمو2 قاشق غذاخوری
آب1/2 فنجان
خاکه قند1/2 فنجان
ماست چکیده شیرین1.5 فنجان

دستور تهیه:

  • آب، عسل و آبلیمو را در ظرفی ریخته و روی حرارت ملایم قرار دهید تا بوشد و قوام آید. سپس از روی حرارت برداشته و اجازه دهید خنک شود.
  • مخلوط فوق را پس از خنک شدن با مخلوط کرده و هم بزنید تا یکدست شوند.
  • میوه‌ها را پس از شستن و خشک کردن در مخلوط کن ریخته و میکس کنید تا کاملا له شوند.
  • ماست و پوره میوه را به صورت دورانی مخلوط کنید و کمی هم بزنید تا بافتی موجی در آن ایجاد شود.
  • سپس مخلوط حاصل را در قالب بستنی بریزید، در آن چوب بستنی قرار داده و به مدت ۴ ساعت در فریزر بگذارید تا ببندد و سفت شود.

 

طرز تهیه بستنی بدون شکر


۳. بستنی بدون شکر با خامه پرچرب

مواد لازم
شیر250 میلی لیتر
عسل125 گرم
زرده تخم مرغ2 عدد
خامه پرچرب زده شده150 میلی لیتر

دستور تهیه:

  • شیر و عسل را در ظرفی ریخته، روی حرارت ملایم قرار دهید و هم بزنید تا شیر شروع به جوشیدن کند.
  • زرده‌های تخم مرغ را در ظرف دیگری ریخته و با همزن خوب هم بزنید تا کرم رنگ شوند، خامه را به آن اضافه کرده و خوب هم بزنید تا یکدست شوند.
  • مخلوط زرده تخم مرغ و خامه را به شیر در حال جوش اضافه کرده و هم بزنید. سپس از روی حرارت برداشته و اجازه دهید خنک شود.
  • مایه‌ی بستنی را در فریزر قرار داده، هر ۱۰ دقیقه یک بار آن را از فریزر خارج کنید و خوب هم بزنید. دوباره در فریزر قرار دهید و این کار را آنقدر تکرار کنید تا مایه سفت شود.
  • در صورت داشتن دستگاه بستنی ساز می‌توانید مایه‌ی بستنی را در دستگاه قرار دهید و دستورالعمل آن را دنبال کنید تا بستنی آماده شود.

 

طرز تهیه بستنی بدون شکر


۴. بستنی بدون شکر با هلو و کیوی

مواد لازم
توت فرنگی2 فنجان
عسل3/4 فنجان
کیوی پوست گرفته و قاچ شده6 عدد
هلوی پوست گرفته و قاچ شده2 فنجان
قالب و چوب بستنی12 عدد

دستور تهیه:

  • توت فرنگی را همراه با ۱/۴ فنجان عسل در مخلوط کن ریخته و میکس کنید تا توت فرنگی کاملا له شود.
  • توت فرنگی له شده را در قالب‌های بستنی به طور مساوی تقسیم کنید و حدود ۳۰ دقیقه در فریزر قرار دهید تا توت فرنگی یخ بزند.
  • کیوی و ۱/۴ فنجان عسل را در مخلوط کن ریخته و میکس کنید تا کیوی له شود. سپس آن را به طور مساوی در قالب‌های بستنی تقسیم کرده و روی توت فرنگی بریزید. قالب‌ها را به مدت ۳۰ دقیقه دیگر در فریزر قرار دهید تا کیوی یخ بزند.
  • هلو را همراه با ۱/۴ فنجان عسل در مخلوط کن ریخته و آن را میکس کنید تا له شود. هلوی له شده را در قالب‌های بستنی به نسبت مساوی تقسیم کرده و روی کیوی بریزید. قالب‌ها را دوباره به مدت ۳۰ دقیقه در فریزر قرار دهید تا هلو یخ بزند.

طرز تهیه بستنی بدون شکر
شما چه روش‌های دیگری برای تهیه یک بستنی بدون شکر می‌شناسید؟ نظرات و تجربیات خود را در انتهای این صفحه در قسمت “ارسال نظر” با ما و سایر مخاطبان جالبز به اشتراک بگذارید.

منبع: ستـــاره

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *