کالری مویز؛ ۱۰۰ گرم مویز چقدر کالری دارد؟

 

جالبز | بخش سلامت – مویز همان انگور سیاه خشک شده است. مویز با وجود اینکه خشک شده است، اما تمام خواص انگور سیاه را دارد. با خوردن مویز می‌توانید ویتامین‌های A و E را به بدنتان برسانید. مویز حاوی مواد معدنی مانند کلسیم و پتاسیم است. خوردن این ماده در درمان آکنه و شفاف شدن پوست، درمان پوکی استخوان و رفع کم خونی کمک چشمگیری می‌کند. با مصرف مویز می‌توانید میزان کلسترول بد را در بدن کاهش دهید و فشارخون بالا را کنترل نمایید. مویز به تقویت حافظه کمک می‌کند و به دلیل وجود فیبر و مواد مغذی بالا در رژیم‌های لاغری استفاده می‌شود. اگر شما هم به استفاده از این ماده بی نظیر علاقه‌مند شده‌اید، این مطلب را از دست ندهید. در ادامه کالری مویزی و ارتباط آن با لاغری را شرح خواهیم داد.

 

مویز حاوی مقدار قابل توجهی فیبر است. به همین دلیل در اغلب برنامه‌هایی که برای رژیم غذایی در نظر گرفته می‌شود این خوراکی جای دارد. خوردن چند عدد مویز در میان وعده، شما را برای مدت طولانی سیر نگه‌می‌دارد. مویز برای پاک‌سازی دستگاه گوارش مؤثر است و از بروز یبوست پیشگیری می‌کند. مویز کلسترول بد خون را از بین می‌برد و سموم مضر را از بدن دفع می‌کند.
تنها نکته‌ای که هنگام مصرف این ماده غذایی باید به آن توجه داشته باشید این موضوع است که مصرف مویز باید به صورت کنترل شده باشد و اگر بیش از حد از این ماده غذایی استفاده کنید، رژیم غذایی که دارید منجر به کاهش وزن نمی‌شود.

انگور سیاه خشک شده یا مویز خواص بی‌شماری برای بدن دارد. این ماده غذایی مقوی را می‌توان به راحتی در منزل تهیه کرد، برای این منظور توصیه می‌کنیم مطلب روش خشک کردن انگور در خانه و تهیه کشمش و مویز را مطالعه نمایید. این ماده غذایی مغذی را می‌توانید همراه با نخودچی و بادام هندی به عنوان میان وعده میل نمایید. برای آشنایی با کالری این خشکبار توصیه می‌کنیم مطالب کالری نخودچی و کالری بادام هندی را نیز مطالعه فرمایید. در پایان فراموش نکنید نظرات و پیشنهادات خود را از طریق بخش نظرات و پرسش‌ها با ما و سایر همراهان جالبز به اشتراک بگذارید.