جالبز | دسته سلامت – بیسکویت ساقه طلایی از آرد گندم سبوس دار تهیه شده و نسبت به بیسکویت‌های معمولی فیبر بیشتری دارد. مواد غذایی حاوی فیبر می‌توانند شما را برای مدت طولانی سیر نگه داشته و از این‌رو جایگاه ویژه‌ای در رژیم‌های لاغری دارند. البته زیاده‌روی در مصرف ساقه طلایی باعث اضافه وزن می‌شود؛ بنابراین در صورتی که از طرفداران این بیسکویت هستید یا می‌خواهید به منظور لاغری این بیسکویت را به رژیم غذایی خود اضافه کنید با ما همراه باشید تا از کالری ساقه طلایی اطلاع پیدا کرده و رژیم خود را به درستی تنظیم کنید.
در این مطلب می‌خوانید:
- كالري بيسكويت ساقه طلايي
- کالری بیسکویت ساقه طلایی سبوس دار کاکائویی
- سوزاندن ۱۰۰ کالری دریافتی از ساقه طلایی
کالری ساقه طلایی ساده (ساقه طلایی سبوس دار)
| ارزش غذایی ساقه طلایی سبوس‌دار | ||
| مقدار | یک عدد بیسکویت | ۱۰۰ گرم |
| کالری | ۵۵ | ۴۲۳ |
| کربوهیدرات | ۱۰ گرم | ۷۶/۸ گرم |
| پروتئین | ۱ گرم | ۶/۹ گرم |
| چربی | ۱ گرم | ۱۰/۱ گرم |
| کلسترول | ۰ میلی‌گرم | ۰ میلی گرم |
کالری ساقه طلایی کاکائویی
| ارزش غذایی ساقه طلایی کاکائویی | ||
| مقدار | یک عدد بیسکویت | ۱۰۰ گرم |
| کالری | ۷۵/۵ | ۴۷۲ |
| قند | ۳/۵ گرم | ۲۲ گرم |
| چربی ترانس | ۰/۰۳ گرم | ۰/۲ گرم |
| نمک | ۰/۰۲ گرم | ۰/۱۴ گرم |
سوزاندن ۱۰۰ کالری دریافتی از ساقه طلایی
برای سوزاندن ۱۰۰ کالری دریافتی از این بیسکویت، می‌توانید فعالیت‌های زیر را انجام دهید.
- تنیس دو نفره ← ۱۵ دقیقه
- والیبال ← ۲۶ دقیقه
- کوهنوردی ← ۱۵ دقیقه
- فوتبال ← ۱۳ دقیقه
- پیاده‌روی ← ۲۶ دقیقه
سخن آخر
همان‌طور که اشاره شد، هر ۱۰۰ گرم بیسکویت ساقه طلایی ساده به‌طور متوسط ۴۲۳ کالری دارد. کالری هر عدد بیسکویت ساقه طلایی نیز ۵۵ است. بخش عمده کالری این بیسکویت توسط کربوهیدرات‌ها به ویژه فیبر تامین می‌شود؛ بنابراین مصرف مقدار کمی ساقه طلایی می‌تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد؛ اگر تصمیم به کاهش وزن با استفاده از این بیسکویت را دارید، خواندن مقاله رژیم شیر و ساقه طلایی به شما کمک خواهد کرد. نظر شما چیست؟ آیا تاکنون از ساقه طلایی برای کاهش یا افزایش وزن استفاده کرده‌اید؟ فراموش نکنید نظرات و پیشنهادات خود را در بخش “نظرات و پرسش‌ها” با ما و دیگر مخاطبان جالبز در میان بگذارید.
منبع: ستـــاره