افرادی که فعالیت بدنی کافی ندارند، دچار ضعف عضلات می‌شوند. کمر هم مانند سایر بخش‌های بدن دارای عضلاتی است که ممکن ضعیف شوند و با یک فشار ناگهانی دچار گرفتگی و کشیدگی شوند. ستون فقرات انسان از مهره‌هایی تشکیل شده است که نوع قرارگیری این مهره‌ها در کنار یکدیگر موجب به وجود آمدن قوس با انحنای مختلف از بالا تا پایین کمر می‌شود. قوس کمر انسان به گونه‌ای است که کمترین فشار ممکن به مهره‌ها وارد شود. در مواردی که این قوس دچارتغییر شود فشار بیش‌ازحدی به یک یا چند مهره وارد می‌شود و موجب آسیب و درد ناشی از آن می‌گردد. در گودی کمر یا لوردز، انحنای ستون فقرات در قسمت گردن و کمر بیشتر شده و شکم به جلو و باسن به عقب تمایل پیدا می‌کند. به طور طبیعی ستون فقرات در قسمت گردن و کمر قوس به جلو و در قسمت سینه قوس به عقب دارد، ولی در بعضی از افراد این قوس زیاد می‌شود. مثلاً با بزرگ شدن شکم، فشار رو به جلو به مهره‌های کمری وارد می‌آید و قوس کمر بیشتر می‌شود. از دیگر دلایل قوس کمر کاهش انعطاف‌پذیری عضلات و تاندون‌های ناحیه‌ی لگن است که عموماً در افرادی که فعالیت بدنی ندارند و مدت طولانی یک جا می‌نشینند دیده می‌شود.
