طرز تهیه اسموتی آلبالو؛ نوشیدنی جذاب تابستانی

 

جالبز | بخش آشپزی – اسموتی آلبالو یک اسموتی تابستانی است که مانند اسموتی توت فرنگی، اسموتی هلو، اسموتی هندوانه و … یک نوشیدنی با طعم بی‌نظیر برای روزهای گرم و داغ تابستان به حساب می‌آید. این اسموتی خوشمزه و خوش‌رنگ به خاطر طعم ملس و فوق‌العاده‌اش، طرفداران بسیار زیادی دارد و البته درست کردن آن نیز فقط ۵ دقیقه زمان می‌برد. در این مطلب به طرز تهیه اسموتی خوش‌طعم آلبالو می‌پردازیم و در نهایت اشاره‌ای به خواص آن خواهیم داشت؛ با ما همراه باشید.

برای بالا بردن ارزش غذایی این نوشیدنی، می‌توانید از گزینه‌هایی مانند اسفناج، پودر پروتئین، دانه چیا و تخم کتان در ترکیب آن استفاده کنید. همچنین اگر به ماست وانیلی دسترسی ندارید، از ماست ساده غلیظ استفاده کنید و کمی به آن عصاره وانیل بیافزایید.

 

امروزه خواص آلبالو بر کسی پوشیده نیست و این میوه لیست کاملی از خواص مفید برای سلامتی را داراست. این میوه خوشمزه نه تنها به درمان آرتریت (التهاب مفاصل) کمک می‌کنند، بلکه به شما کمک می‌کند بهتر بخوابید و حافظه خود را بهبود بخشید. علاوه بر این، این میوه به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ های قلبی و عروقی و سرطان روده بزرگ کمک کرده و می‌تواند در کاهش فشار خون و کنترل دیابت نیز نقش موثری داشته باشد. صرف نظر از کم کالری بودن این میوه، آلبالو حاوی فیبر است و فیبر موجود در آن باعث می‌شود مدت زمان طولانی‌تری احساس سیری داشته باشید.

در یک روز گرم تابستانی هیچ چیزی بهتر از یک نوشیدنی ملس و خنک تابستانی نمی‌تواند به شما کمک کند تا خستگی را از تن خود بیرون کنید. در این مطلب دستور تهیه اسموتی آلبالویی لذیذی ارائه شد که مطمئنا با نوشیدن آن در روزهای گرم تابستانی، سرحال و پرانرژی خواهید شد. در پایان پیشنهاد می‌کنیم طرز تهیه اسموتی سیب ترش و اسموتی تروپیکال را نیز در جالبز از دست ندهید. همچنین هرگونه پیشنهاد و یا نظری در مورد اسموتی‌ها دارید، آن را با ما در میان بگذارید.