جالبز | بخش آرایش و زیبایی – چقدر به این جمله معروف معتقدید که ۷۰ درصد زیبایی انسان به موهای اوست؟ از خیر آمار و ارقام هم که بگذریم، همه ما قبول داریم که ریختن بخشی از موهای سر، گویی یک شبه ۱۰ سال از عمر انسان می‌کاهد. کم پشتی موی جلوی سر مشکلی است که رفته رفته به دلایل مختلف مانند افزایش سن، عدم مراقبت از مو و یا ژنتیک ظهور می‌کند و خوشبختانه با راهکارهای مختلف تا حد قابل توجهی قابل حل است. در این مقاله به بررسی محبوب‌ترین راهکارهای پرپشت شدن موی جلوی سر می‌پردازیم. با ما همراه باشید.
در این مطلب بخوانید:
- دلایل ریزش موی جلوی سر
- ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی
- روش‌های خانگی و طبیعی
- پرپشت شدن موی جلوی سر با سایر روش‌ها
- جلوگیری از کم پشت شدن موها
دلایل ریزش موی جلوی سر
قبل از شروع درمان، باید علت ریزش مو پیدا شود؛ زیرا درمان هدفمند و ریشه‌ای همیشه بهترین راه حل است. برای تقویت ریشه‌ی موی جلوی سر و جلوگیری از ریزش این رشته‌های گران‌قدر، باید به محض مشاهده‌ی کوچک‌ترین ریزش به متخصص مراجعه کرد.
۱. الوپسی فولیکول‌های مو را ضعیف می‌کند
فولیکول حفره‌ی ریزی است که روی سرتاسر پوست بدن وجود دارد و هر دانه‌ی آن محل رشد یک تار مو است. بیشترین علت ریزش مو در مردان، بیماری الوپسی است که فولیکول‌های مو را ضعیف می‌کند و در نهایت به ریزش موی سکه ای منجر می‌شود.
ریزش مو معمولاً از خط پیشانی و دو طرف آن شروع می‌شود و موها به تدریج، تا مرکز سر عقب‌نشینی می‌کنند؛ زیرا فولیکول‌های این نواحی بیشتر به هورمون مردانه‌ی تستسترون حساس هستند. برای درمان، ابتدا باید فولیکول‌های مو را درمان کرد و آن‌ها را از هورمون‌های مردانه و تأثیرات منفی آن‌ها در امان نگه داشت.
۲. غذای نامناسب انسان را کچل می‌کند
دلایل ریزش مو می‌تواند شامل تغذیه‌ی نامناسب، استرس مداوم یا سبک زندگی نادرست باشد. تغذیه‌ی ناسالم و ضعیف نه تنها خود یک دلیل بزرگ و کافی برای ریزش موهاست؛ بلکه آن را تداوم می‌بخشد و اثر روش‌های درمان را خنثی می‌کند. تا حد امکان با مصرف ویتامین‌ها، پروتئین، سبزیجات سبز و سایر موادی که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهد شد، ریشه‌ی موهای خود را تقویت کنید.
ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی برای پرپشت شدن موی جلوی سر
این مواد معمولاً هر چیزی که فولیکول‌های مو برای تغذیه نیاز دارند، مانند زینک، سلنیم، اسیدها و بقیه مواد مورد نیاز موها را دارا هستند. علاوه بر این، مصرف روغن ماهی، روغن دانه کتان و مخمر به تقویت مو از داخل کمک بسزایی می‌کنند.
۱. اگر پروتئین کم باشد، موها نازک می‌شوند
پروتئین کمک بزرگی به سلامت مو می‌کند و اگر پروتئین موجود در رژیم غذایی روزانه کافی نباشد، موهای نازک و نازک‌تر خواهند شد. پروتئین در بسیاری از خوراکی‌ها از جمله گوشت، لبنیات، آجیل و مغزها و سویا یافت می‌شود.
۲. روزانه تنها ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید!
اسید فولیک مصرف کنید. این ماده برای سلامت و تقویت مو ضروری است. مصرف روزانه ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید کمک بسزایی به رشد و تقویت مو می‌کند. این ماده را می‌توانید به صورت مکمل و قرص یا به صورت طبیعی در سبزیجات سبز، لوبیا و هویج پیدا و مصرف کنید.
روش‌های خانگی و طبیعی برای پرپشت شدن موی جلوی سر
۱. ماساژ سر و تقویت موها
هر روز نواحی جلوی سر را ماساژ دهید. این عمل به گردش بهتر خون و در نتیجه تغذیه‌ی مناسب فولیکول‌های مو کمک می‌کند و به همین سادگی باعث تقویت مو می‌شود. هر روز، به مدت دو دقیقه پوست جلوی سر و نقاطی که بیشتر مستعد ریزش هستند را با فشار زیاد ماساژ دهید.
۲. نمک دریا موها را پرپشت می‌کند
نمک دریا ماده‌ای عالی و بسیار ارزان برای پرپشت کردن موهاست و مالیدن آن بر روی سر، خصوصاً نواحی جلوی سر و خط پیشانی، به پرپشت شدن موها کمک شایانی می‌کند. پس از مالش، اجازه دهید تا نمک به مدت ۱۵ دقیقه روی سر بماند، سپس آن را بشویید. اگر نمک دریا در دسترس ندارید، می‌توانید از نمک عادی استفاده کنید. این روند را روزانه به مدت ۶ روز تکرار کنید.
۳. دانه‌های فلفل قرمز
یک درمان دیگر برای کم پشتی موها، ترکیب ۷ دانه فلفل قرمز خرد شده و ۷۰۰ میلی‌گرم الکل هفتاد درصد است. این مواد باید کاملاً مخلوط شوند و سپس بیست دقیقه روی سر بمانند. این کار را روزی یک بار به مدت یک هفته انجام دهید.
۴. روغن کرچک کود موها است!
استفاده از روغن کرچک یک راه خانگی و اثبات شده برای پرپشت کردن موهای سر است و مالیدن این روغن روی پوست سر، جانی دوباره به ریشه‌ی مو می‌بخشد. روغن کرچک را اندکی گرم کنید و سپس روی پوست سر بمالید، روی آن را با یک پارچه بپوشانید و اجازه دهید ۵ ساعت بماند. این کار را هفته‌ای یک بار به مدت ۲ ماه تکرار کنید. با اینکه این کار کمی زحمت می‌برد، اما موها را ضخیم و پرپشت خواهد ساخت.
۵. آب پیاز موهای جلوی سر را پرپشت می‌کند
استفاده از آب پیاز یک روش شناخته شده دیگر برای پرپشت کردن موهای جلوی سر است. دو یا سه قاشق غذاخوری آب پیاز برای کل سطح سر کافی است. پس از مالیدن آب پیاز، سر را با یک پارچه بپوشانید. اگر ریزش موهایتان شدید است، باید هرروز این روند را تکرار کنید؛ اما اگر صرفاً یک ریزش جزئی است، هفته‌ای دو بار کافی خواهد بود.
۶. معجون خانگی برای تقویت مو
یک معجون خانگی برای جبران ریزش موها از ترکیب هویج، تخم مرغ، عسل و روغن تهیه می‌شود و مالیدن آن روی سطح سر، خصوصاً نقاطی که در حال کم پشت شدن هستند، تغییر قابل توجهی ایجاد می‌کند. همچنین خوردن هویچ در کنار مصرف خوراکی روغن‌های گیاهی، علاوه بر سلامت بدن، به سلامت موها نیز کمک زیادی خواهد کرد.
پرپشت کردن موی جلوی سر با سایر روش‌ها
۱. مصرف داروهای تقویت فولیکول مو
داروهای درمان ریزش و تقویت مو معمولاً بی‌خطر و مؤثر هستند و برای افراد جوانی که به تازگی درگیر معضلات ریزش مو شده‌اند، یک گزینه‌ی مناسب به شمار می‌آیند.
این داروها فولیکول‌های مو را تغذیه می‌کنند و با افزایش گردش خون در این نواحی، ریشه مو را تقویت کرده و از تأثیر منفی هورمون مردانه بر روی فولیکول‌ها جلوگیری می‌کنند. برخی از این داروها عبارت‌اند از:
- ماینوکسیدیل موضعی
- فیناستراید خوراکی
- داروهای آنتی آندروژن
- داروهای کورتیکواستروئید
- داروهای ضد قارچ
- آنتی بیوتیک‌ها، داروهای ضد مالاریا و …
۲. لیزرتراپی مو
لیزرتراپی یک روش جدید و کارآمد برای پرپشت کردن موهای سر و نواحی کم‌پشت است. در این روش تابش اشعه لیزر سلول‌ها را بازسازی کرده و باعث رشد مجدد موها، بهبود کیفیت ساقه مو و درخشندگی تارهای مو می‌شود.
۳. مزوتراپی مو (درمان‌های تزریقی)
در روش مزوتراپی مو ترکیبی از مواد مختلف تقویتی به لایه میانی پوست تزریق می‌شود و باعث بهبود خونرسانی، غذارسانی به بافت پوست و فولیکول‌ها، جلوگیری از تحلیل رفتن فولیکول‌ها، تنظیم ترشح چربی پوست و بهبود اثرات سایر روش‌های درمانی می‌شود. محلولی که در این روش به بافت سر تزریق می‌گردد، ترکیبی از مواد زیر است:
- داروهای اتساع دهنده‌ی عروق: بوفلومدیل و میانوکسیدیل
- ویتامین‌ها: ویتامین ب۵، ویتامین h (بیوتین)، ویتامین C و ویتامین A
- مواد معدنی: مس، روی (زینک)، سلنیوم، فسفر، منیزیم
- داروهای مغذی: سیلیکون
- داروهای بی‌حسی موضعی: مانند لیدوکائین یا پروکائین
- داروهای هورمونی: فیناستراید یا سیپروترون استات
- کلسی‌تونین
- آمنیو اسید
۴. مصرف بیوتین
بیوتین نه تنها برای مو، بلکه در زیبایی پوست، ناخن‌ها و چشم‌ها تأثیر فراوانی دارد. استفاده از این مکمل غذایی می‌تواند به رشد مجدد موهای از دست رفته کمک می‌کند. مصرف روزانه ۲.۵ میلی‌گرم از این ویتامین از نازک شدن، شکنندگی، دوشاخه شدن موها و همچنین ریزش آن‌ها جلوگیری خواهد کرد.
جلوگیری از کم پشت شدن موها
۱. استرس را از خود دور کنید
آیا استرس باعث ریزش مو می‌شود؟ بله! عامل اصلی کچلی در مردان استرس است و کچل شدن میزان استرس را بیشتر می‌کند. سعی کنید در همه‌ی مواقع آرامش خود را حفظ کنید. اگر استرس داشته باشید، حتی موهایی که به سختی با روش‌های درمان بازیابی کرده‌اید نیز خواهند ریخت. اگر به لحاظ روحی و احساسی با مشکلاتی دست و پنجه نرم می‌کنید، سعی کنید به هر نحو ممکن بر استرس خود غلبه کنید. هیچ مشکلی آن‌قدر بزرگ نیست که انسان را از پای بیندازد. خونسردی خود را حفظ کرده و بگذارید روش‌های درمانی کار خود را بکنند.
۲. سبک زندگی آدم را کچل می‌کند!
به اندازه‌ی کافی بخوابید و حتی‌الامکان قبل از خواب تمام مشکلات خود را فراموش کنید. سعی کنید بیش از حد غذا نخوردید، چربی مصرف نکنید و غذاهای تازه و سالم میل کنید. زیاد در خانه نمانید و بیشتر زمان خود را در فضای باز سپری کنید؛ اما مراقب نور خورشید باشید. همیشه با یک کلاه مناسب، از سر و موها در برابر نور مستقیم خورشید محافظت کنید.
۳. موها را با مواد شیمیایی نشویید
شستشوی درست موهای سر با مواد شوینده‌ی گیاهی و طبیعی حائز اهمیت فراوان است. از مصرف زیاد محصولات شیمیایی پرهیز کنید. تنها زمانی موهای خود را بشویید که به خاک، عرق و چربی آغشته بوده و بسیار کثیف است؛ زیرا زیاد شستن آن مشکلاتی ایجاد خواهد کرد. همیشه از شانه‌ی شخصی خود استفاده کنید و آن را مدام تمیز نگه دارید. استفاده از شانه‌ی دیگران می‌تواند به عفونت پوست سر و ریزش مو منجر گردد.
کلام آخر
رعایت تمامی نکات ذکر شده در کنار عدم استرس و حفظ آرامش، اثرات منفی عوامل محیطی و سبک زندگی نادرست بر موها را خنثی می‌کند و رفته رفته نواحی کم پشت موهای از دست رفته را بازمی‌یابند. تغذیه سالم، خواب کافی، شستشوی مناسب موها، حفظ آرامش و صبر تا مشاهده نتیجه تنها کاری است که باید انجام دهید. در پایان از شما دعوت می‌کنیم با راه های جلوگیری از ریزش مو در مردان و روش های افزایش سرعت رشد مو در خانه نیز آشنا شوید. همراهان گرامی، اگر شما راه دیگری برای پرپشت شدن موی جلوی سر می‌شناسید، دانسته‌های خود را با ما و دیگر همراهان جالبز به اشتراک بگذارید. از همراهی شما سپاس‌گزاریم.
برگرفته از: legit
منبع: ستـــاره