در صورتی که مطالعه قسمت خاصی از این مطلب مورد نظر شماست از طریق عناوین ارائه شده در فهرست موضوعی زیر به موضوع دلخواه خود برسید.
- دندان قروچه در خواب
- انواع
- علت
- روش‌های درمان
دندان قروچه در خواب
انواع دندان قروچه
دو نوع دندان قروچه وجود دارد.
- نوع اول: علت پزشکی مشخص و خاصی ندارد و همچون یک عادت رخ می‌دهد.
- نوع دوم: دندان قروچه‌ای مربوط به مصرف داروها، اختلالات روانی و اختلالات تنفسی است. در نوع دوم با درمان اختلالات زمینه‌ای دندان قروچه نیز درمان می‌شود. البته اگر به عادت تبدیل شده باشد ممکن است با رفع مشکلات زمینه‌ای نیز از بین نرود.
علائم دندان قروچه در خواب
با توجه به اینکه دندان قروچه در خواب نشانه‌های مشخصی ندارد. اما با گذر زمان و فشار دندان‌ها بر روی هم، سطح دندان‌ها آسیب می‌بیند و مینای دندان‌ها از بین می‌رود و باعث بروز مشکلات و بیماری های دندان می شود. در نتیجه از بین رفتن مینای دندان‌ها، دندان‌ها حساس شده و ترک بر می‌دارند، گاهی نیز دچار شکستگی‌های عمیق می‌شوند. برجستگی‌های روی سطح دندان‌های عقبی از بین می‌روند. از علائم دیگری که می‌توان برای دندان قروچه در خواب نام برد.
- احساس درد در دندان‌ها
- سر درد
- تحلیل لثه
- گردن درد
- لق شدن دندان‌ها
- گوش درد
- بی خوابی
- درد یا زخم در ناحیه گونه
- صدا هنگام باز و بسته شدن فک
- دندانه دار شدن زبان به ویژه در کناره‌ها
- حساسیت شدید دندان‌ها
علت دندان قروچه در خواب
علت دندان قروچه در خواب هنوز نامشخص است، اما می‌توان عوامل زیادی را با آن مرتبط دانست.
- آپنه تنفسی در هنگام خواب
یکی از علت‌های مهمی که در رابطه با دندان قروچه در خواب به آن اشاره شده است، یکی از اختلالات خواب به نام آپنه خواب است. افرادی که به آپنه تنفسی دچار شده اند، در زمان خواب به سختی نفس می‌کشند و خر و پف شدیدی هم دارند، در خواب حرف می‌زنند و دندان قروچه را نیز تجربه کرده اند.
- اضطراب و استرس به میزان بالا
یکی از عوامل مهم دندان قروچه را استرس و اضطراب می‌دانند. ثابت شده است افرادی که عصبی بوده و ناخن‌های خود را می‌جوند بیشتر از سایر افراد در معرض خطر ابتلا به دندان قروچه قرار دارند.
از دلیل‌های دیگر دندان قروچه در خواب می‌توان به عوامل زیر اشاره کرد:
- مصرف الکل به میزان زیاد
- مصرف نوشابه‌های کافئین‌دار مانند کولا
- مصرف قهوه و شکلات
- مصرف مواد مخدر و روان‌گردان
- کشیدن سیگار
- بیماری‌هایی از جمله پارکینسون
- وجود کرمک در بچه‌ها
روش‌های درمان دندان قروچه در خواب
اگر دندان قروچه سریعا تشخیص داده شود، می‌توان پس از یافتن علت، آن را درمان کرد؛ اما اگر طول کشیده باشد به عادت تبدیل شده و باید از روش‌های اصلاح عادتی برای درمان آن استفاده کرد. ۵ روش درمانی دندان قروچه در خواب را مرور می‌کنیم.
۱. استفاده از گارد دهانی
۲. هوشیار کردن فرد از طریق حس چشایی
۳. استفاده از وسایل صدادار
۴. استفاده از مکمل‌های غذایی
بیشتر بدانید: مواد غذایی کلسیم دار مناسب رژیم‌های لاغری کم کالری
۵. کم کردن استرس و اضطراب
سخن پایانی
پزشکان در رابطه با دندان قروچه در خواب دو نظریه داده اند. یکی از نظریه‌ها این است که دندان قروچه در خواب برای زمان‌های طولانی باعث وارد آمدن آسیب‌های جدی به دندان‌ها می‌شود و نظریه دیگر این است که علاوه بر مشکلات وارد آمده بر فردی که دچار دندان قروچه در خواب شده است، کسی که در کنار چنین شخصی می‌خوابد نیز با مشکل مواجه خواهد شد و در واقه مشکل اصلی متوجه اوست!
شما چه تجربیاتی از دندان قروچه در خواب دارید و از آن چه میدانید؟ لطفا نظرات و تجربیات خود را در پایان همین صفحه و در قسمت “ارسال نظر” با ما و مخاطبان جالبز به اشتراک بگذارید.
منبع: ستـــاره