طبق اعلام انجمن ریه آمریکا (American Lung Association)، مصرف تنباکو و همچنین قرار گرفتن در معرض دود سیگار یکی از عوامل شایع مرگ بیش از ۴۸۰ هزار آمریکایی در ایالات متحده است.
وقت آن رسیده که تمامی گزینه‌ها و روش‌ها را سبک سنگین کنید و بهترین روش ترک سیگار را بسته به شرایط جسمی و روحی خود انتخاب کنید.
آیا می‌خواهید به سری جلسات ترک سیگار بپیوندید یا با یک خط تماس تلفنی تماس بگیرید و به یک جلسه پشتیبانی بروید؟ یا شاید به دنبال پشتیبانی آنلاین هستید و یا دوست دارید از NRT و دارو‌ها استفاده کنید. مسلما ترکیبی از دو یا چند مورد از این روش‌ها احتمال ترک دائمی سیگار را چند برابر خواهد کرد.
اگر برای شما هم این سوال پیش آمده که برای ترک سیگار چه بخوریم، بهتر است به این مقاله سری بزنید و با ده اصل شگفت انگیز برای ترک سیگار برای همیشه با سیگار خداحافظی کنید!
منبع: medicalnewstoday
منبع: ستـــاره