چگونه بدون مصرف کافئین بیدار بمانیم؟
جالبز – ترجمه از ساناز مطلبی: بیدار ماندن زمانی که شما خسته هستید می تواند خیلی اذیت کننده باشد. ما در این مطلب از جالبز راهکارهایی برای بیدار ماندن بدون…
فواید چرت زدن
وب سایت دیجی رو – نهال سهیلی فر: چرت زدن در طول روز می‌تواند در الگوهای خواب شبانه‌تان اختلال ایجاد کند که این در نتیجه می‌تواند به سلامت کلی‌تان صدمه…
چُرت‌زدن انرژی‌بخش و مفید با این ترفند‌ها
جالبز: آرام باشید، بدن‌تان را شُل کنید و چُرت بزنید تا ۵۴ درصد هوشیارتر باقی روزتان را ادامه دهید. کوتاه چُرت بزنید کارشناسان خواب دریافته‌اند که طول مدت چُرتی که…