ویدئو ورزشی جالبز > خلاصه بازی اودینزه 1-2 لچه در لیگ سری آ ایتالیا
در این ویدیو خلاصه بازی اودینزه 1-2 لچه را بنویسید. لچه به لطف گل های مارکو مانکوسو و جیانلوکا لاپادولا ، امیدهای بقای خود را با پیروزی 2-1 در اودینزه…
آموزش پیلاتس در خانه با حرکات ساده و اصولی
پیلاتس در خانه یکی از بهترین ورزش‌های موثر برای چربی سوزی و خوش فرم شدن بدن است که به تجهیزات زیادی نیاز نداشته و یاد گرفتن آن بسیار آسان است…
آشنایی با عضلات بدن انسان و بهترین حرکات بدنسازی هر عضله
عضلات بدن شامل سه دسته صاف، قلبی و اسکلتی هستند. در اینجا به بررسی مهم ترین عضلات اسکلتی و بهترین حرکات ورزشی برای این عضلات که شامل عضله ذوزنقه ای،…
چرا trx برای بانوان بهترین ورزش است؟
از فواید ورزش trx برای بانوان باید به کاهش وزن، فرم دهی و تناسب اندام اشاره کرد. صد‌ها تمرین مفید و کارامد تنها با استفاده از کش‌های trx قابل انجام…
تقویت ریه با ورزش و مواد غذایی مفید
انجام تمرین‌هایی همچون تنفس شکمی و تنفس لب غنچه‌ای و مصرف موادی مانند سیب، هویج، کلم بروکلی و گردو می‌توانند به بهبود عملکرد و تقویت ریه کمک کنند. جالبز |…
ویدئو ورزشی جالبز > ویدیو دیدنی و جذاب از مهارت های خلاقانه در فوتبال 2020
در این ویدیو می توانید مهارت های جالب و خلاقانه فوتبال 2020 را در چند دقیقه ببینید. نظرات خود را با ما در میان بگذارید. انتشار: 12/05/1399 01:21:00 ب.ظ نوع…
آموزش ماساژ تایلندی در خانه و فواید و خطرات آن
ماساژ تایلندی چیست و چه تکنیک هایی دارد؟ فواید، خطرات و عوارض جانبی آن چیست و آیا میتوان چند حرکت از بادی ماساژ تایلندی سنتی را آموزش دید و در…
۱۵ ورزش برای لاغری شکم + نکاتی برای نتیجه گیری بهتر
ورزش برای لاغری شکم از اقدامات ضروری است که هر کسی باید انجام دهد؛ چرا که چربی شکم از خطرناکترین نوع چربی بوده و جزء سختترین نوع سلولیت بدن است.…
ویدئو ورزشی جالبز > خلاصه بازی ناپولی 3-1 لاتزیو در هفته پایانی سری آ ایتالیا
در این ویدیو می توانید خلاصه بازی ناپولی 3-1 لاتزیو را در چند دقیقه ببینید. سیرو ایموبیلد 36 گل خود را در این فصل به ثمر رساند اما لاتزیو پس…
ویدئو ورزشی جالبز > خلاصه بازی آتلانتا 0-2 اینتر در لیگ سری آ ایتالیا
در این ویدیو شما را به دیدن خلاصه بازی آتلانتا 0-2 اینتر دعوت می کنیم. گلهای نیمه اول دانیلو دی امبروسیو و اشلی یانگ یک پیروزی کسب کردند و مقام…