بهترین و بدترین غذاها برای کبد
جالبز – ترجمه از هدی بانکی: مفید – جو دوسر غذاهایی که فیبر زیادی دارند به کبد کمک می‌کنند بهترین عملکرد خود را داشته باشد. دنبال یک خوراکی خوب برای…
غذاهایی که پوست صورت را تغییر می دهند
وب‌سایت بدونیم – مریم اسدی: قبل از خوردن کلوچه و نوشیدنی به این فکر کنید که این خوردنی ها چه تاثیری را روی پوست منعکس می کنند. با نگاه کردن…
این ۶ ماده غذایی را قبل از خواب نخورید!
جالبز – ترجمه از صدف حقیقت: عصرانه یا شام یکی از اصلی‌ترین غذا‌های روز به شمار می‌رود. به همین دلیل نباید از خوردن این وعده مهم غافل شده و همچنین…
راه‌های کاهش وزن بدون رژیم گرفتن
جالبز – ترجمه از هدی بانکی: رژیم گرفتن مانند شرکت در بازی است که میدانید می‌بازید. تحقیقات نشان می‌دهد از هر ده نفری که رژیم می‌گیرند، نُه نفر شکست می‌خورند.…
مزایای خوردن خیار؛ از کاهش وزن تا سلامت پوست
جالبز – ترجمه از صدف حقیقت: مصرف خیار معمولا بسیار مفید است. مقدار زیاد آب موجود در خیار این معنا را می‌دهد که این میوه کالری کمی داشته و می‌تواند…
سوپ بخورید تا سالم بمانید!
روزنامه خراسان: هنوز هوا آن قدر گرم نشده که برای یک شام سبک نتوان به سراغ سوپ رفت. از سویی قرار دادن سوپ در وعده‌های غذایی آن قدر پرفایده است…
تغذیه سالم شامل چه خوراکی‌هایی می‌شود؟
جالبز: تغذیه صحیح این نیست که لاغر بمانید یا خودتان را از غذاهایی که دوست دارید، محروم کنید. بلکه تغذیه ای درست است که انرژی زیادی به شما بدهد، احساس…
باور‌های اشتباه در مورد کربوهیدرات‌ها
جالبز – ترجمه از هدی بانکی: کربوهیدرات‌ها، جزء اصلی و مهمی از تغذیه‌ی انسان هستند. در واقع، کربوهیدرات‌ها یکی از سه درشت مغذی‌اند و دو درشت مغذی دیگر شامل پروتئین…
۸ پوست میوه و سبزی که نباید دور ریخته شوند
جالبز – ترجمه از یگانه سهرابی: باید قبل از بیرون انداختن پوست میوه و سبزیها خوب در این مورد فکر کنید. علم ثابت کرده است که پوست میوه مغذیترین بخش…
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
وب‌سایت دکتر کرمانی: زمان کمی تا ماه مبارک رمضان باقی مانده، میلیون ها مسلمان در سراسر جهان منتظر اعلام رویت ماه و شروع یک ماه تطهیر روح و بدن از…